秋天来了，多吃以下四种食物，排毒养颜、增强体质，早吃早受益！
大家好 ， 我是你们的老朋友万医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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大白菜
白菜是生活中很常见的食物,白菜中的营养也非常的丰富,不仅含有丰富的碳水化合物,和纤维素、蛋白质,还有很多的维生素及微量元素 ， 排毒抗衰是人们吃大白菜的重要好处 。 大白菜含有许多粗纤维 ， 可以润滑肠道 ， 消除肠道中积聚的毒素 ， 还可加速胃肠蠕动 ， 有效促进人体排泄 ， 清理肠道垃圾毒素 ， 身体干净了 ， 皮肤也会越来好 。
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洋葱
洋葱是现在人们非常喜欢吃的一种蔬菜 ， 同时它也是一种非常不错的调味品 。 洋葱里面含有丰富的洋葱蒜辣素、半胱氨酸、前列腺素A、碳水化合物、烟酸、硒元素等 ， 因此常吃洋葱具有很好的抗氧化效果 ， 可以让我们延缓身体的衰老 。
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木瓜
木瓜含有丰富木瓜酶 ， 维生素C、B及钙、磷及矿物质 ， 营养丰富 ， 果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等 ， 具有防治高血压、便秘和助消化的作用 ， 对人体有促进新陈代谢和延缓衰老的作用 ， 还有美容护肤、排毒养颜的功效 。
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藕带
【秋天来了，多吃以下四种食物，排毒养颜、增强体质，早吃早受益！】藕带是莲的幼嫩根状茎 ， 比莲藕要小很多 ， 也是可以食用的 ， 有补充铁质的作用 ， 对于补血活血有好处 ， 而且还可以有补血提高免疫力的效果 ， 有明显的补益气血 ， 增强人体免疫力作用 。 还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质 ， 可以有改善肠胃功能的作用 ， 而且还可以排毒消脂 ， 促进消化 。
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