会吃的人才健康，推荐3种食物，排毒清脂，减肥瘦身，增强抵抗力推荐3种食物

会吃的人才健康，推荐3种食物，排毒清脂，减肥瘦身，增强抵抗力

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【会吃的人才健康，推荐3种食物，排毒清脂，减肥瘦身，增强抵抗力】豌豆凉粉
凉粉在炎热的夏天里是一道非常受欢迎的小吃，用豌豆淀粉做出的凉粉口感比其他的凉粉更加劲道爽滑，吃起来特别的清爽美味，而且一点都不用担心长胖，因为豌豆凉粉中的纤维素比较丰富，可以帮助肠道代谢食物，还能促进大肠的蠕动，有利于粪便的排出，能减少便秘的情况，给大肠刮油排毒，对瘦身减肥有很大的帮助。

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黄瓜炒香菇
香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰，为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有““山珍之王”美誉，营养价值丰富，经常吃点香菇，还能帮助身体加强免疫力，预防感冒呢，香菇和黄瓜，放在一起食用，还能清除体内的所残留的有害物质，黄瓜还可以抑制糖类转化为脂肪，有着减肥瘦身的作用，这两种一起炒，营养翻倍，喜欢的可以尝试下哦。

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芋头
芋头又有红芋、白芋、九头芋、槟榔芋等品种之分；芋头除了直接吃之外，还可以做成菜来食用。芋头香甜软糯，口感极好，其中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、胡萝卜素、维生素等对人体极好的微量元素和必须物质，具有增强免疫力、解毒通便、洁齿防龋、养颜瘦身的神奇功效。
（图片来源于网络）

会吃的人才健康，推荐3种食物，排毒清脂，减肥瘦身，增强抵抗力

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