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肺部的“清洁工”找到了，不是雪梨，平时多吃吃，给肺来个大扫除

呼吸是无时无刻都在做的事情 ， 一旦停止就会威胁到生命健康 。 我们的一呼一吸都是离不开肺部 ， 因此肺绝对是身体中最重要的器官之一 。 只有肺部健康 ， 呼吸顺畅 ， 身体才会健康 ， 才会长寿 。 不过肺部发病率也是较高的 ， 生活环境较差 ， 生活习惯不健康都会导致肺部出现不良反应 。
肺部出现问题之后 ， 最受影响的就是呼吸 。 肺功能下降 ， 呼吸不顺畅 ， 体内缺氧就会导致嘴唇发紫、胸闷、胸痛等 ， 严重者胸痛的感觉是比较强烈的 。 出现这种情况就应该去医院了 ， 如果不及时得到有效医治 ， 情况就会朝着更严重的方向发展 ， 出现咳嗽时唾液中带血丝的情况 。
2、咳嗽、吐痰
当人体感冒的时候 ， 会感受到气急喘息 ， 四肢乏力 。 而平时出现这样的情况就应该注意了！正常的呼气吸气依靠于肺部运转 ， 肺部被感染就会出现强烈的咳嗽、吐痰等情况 ， 甚至更为严重 。
很少人会将便秘与肺部健康结合到一起 。 出现便秘的情况时就会考虑是否喝水喝少了 ， 体内水分缺失发干 ， 或者考虑消化系统出现了问题 。 其实肺部的健康与便秘有很大的关联 ， 当肺部积累一定毒素之后就会导致排便异常 。 因肺部健康所引起的便秘 ， 必须要通过专业的方式将体内的垃圾及时排出 ， 才可以得到缓解 。
4、免疫力下降
现在通过一些医疗手段切除身体的某个器官 ， 虽然可能会影响到正常的生活 ， 但是可以保命 。 不过有些器官却非常重要 ， 一旦出现问题会影响到身体的正常运转 。 肺部具有一定的造血功能 ， 肺部受损 ， 肺部血液流动受阻 ， 免疫力下降 ， 更容易被病毒、细菌感染 。
我国的烹饪方式是多种多样的 ， 油炸、爆炒等方式很容易会导致吸入油烟 。 虽然现在几乎家家户户都有安装抽油烟机 ， 不过也免不了受其危害 。 在做饭的时候应该保持室内通风 ， 减少吸入的概率 ， 尤其是长期担任烹饪的成员 。
2、远离香烟、二手烟
香烟的危害是每个人都有所了解的 ， 但是我国依旧有很多老烟民 。 抽烟会对肺部直接造成伤害 ， 吸入二手烟的危害并不亚于直接吸烟 。 现在公共场合是禁止吸烟的 ， 自己也要提高意识 ， 远离香烟、远离二手烟 。 为了家人的健康应该戒烟或者是设立一个吸烟区 。
肺部到了严重的程度是难以医治的 ， 很难恢复健康 。 做好日常保护工作 ， 有问题及时去医院 ， 其扰！
早晨起床 ， 空气比较新鲜 ， 咳嗽几声 ， 可以排掉呼吸道及肺部的毒素 ， 让你的肺呼吸很多的新鲜空气 。
2、最轻松的养肺法——大笑
中医认为 ， 情志是影响身心健康很重要的一个因素 ， 每天多笑笑 ， 保持一个好的心情 ， 比运动1000米更有效 。
当人放声大笑的时候 ， 肺部会扩张 ， 人还会不自觉的进行深呼吸 ， 这样有利于呼吸道的清理 ， 让你的肺更健康 。
说起润肺的食物 ， 大家了解知道的应该就是雪梨和银耳了 ， 雪梨银耳汤是润肺的一道食物 ， 但是由于成分比较单一 ， 养肺效果还是“捉襟见肘”的 。
【肺部的“清洁工”找到了，不是雪梨，平时多吃吃，给肺来个大扫除】《黄帝内经》记载了一个养肺小经方 ， 以罗汉果、甘草、枇杷叶、橘皮、菊花、桔梗、金银花、胖大海等8种食材为主要配方 ， 放置一起 ， 用85°的开水冲泡 ， 静置3-5分钟 ， 每天喝上2-3杯就可以了 。


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