消化疾病|肠道不健康的6大表现，你占了几条？( 二 )
本文插图
7.有便意不能憋 。 做到定时排便 ， 没有便意也要“例行公事” ， 形成“生物钟” 。 蹲马桶时 ， 可在双脚下垫个东西 ， 促进排便 。
【消化疾病|肠道不健康的6大表现，你占了几条？】8.增殖体内有益菌 。 要想肠道充满“活力” ， 首先要保证肠道内部有足够数量和活力的益生菌 ， 从而帮助消化吸收、增强肠道动力 。
推荐阅读
- 健康中国微信公众号|颠覆！午睡千万别超过这个时间！当心引发致命疾病…
- 皮肤疾病|19岁女大学生被室友拉去纹眉，没想到，却因此患上白癜风
- 消化疾病|胃胀2个多月，吃药总不见好——胃药你吃对了吗？
- 钱江晚报|小区保安突发疾病，刚上完夜班的白衣小姑娘跪地急救，累到虚脱
- 现代快报|货车司机突发疾病昏倒，民警砸窗救人
- 内分泌疾病|月牙越多越健康？有关指甲的4个谣言，你被骗了多久
- 消化疾病|秋燥来袭口燥咽干还便秘？秋燥的人都应知道的4种缓解方法，建议收藏
- 云南|云南昭通11岁女孩开学当日被砍伤致死 嫌疑人疑患精神疾病
- 五官疾病|矫正过程中出现牙齿松动正常吗？
- 【】湖南持刀行凶致4学生受伤嫌犯被疑患有精神疾病官方回应：正在调查