呼吸疾病|咳嗽总不好？分清寒热是关键！教你3招快速辨别
立秋过后 ， 天气渐渐转凉
各种急性、慢性咳嗽也开始“作妖”
但 ， 不少人觉得
咳嗽就是一时不舒服
扛扛就过去了
要不就是自己找点药吃
结果越来越糟
咳嗽老不好？
分清寒热是关键！
只有看清真面目
【呼吸疾病|咳嗽总不好？分清寒热是关键！教你3招快速辨别】才能“一招制敌”
寒、热咳嗽怎么辨
01
看舌头
寒咳：舌苔又白又厚 ， 尤其是中后部 ， 说明脾胃虚寒 ， 伴有寒湿 。
热咳：舌苔又黄又厚 ， 说明脾虚 ， 体内伴有湿热 。 如果是薄薄的一层黄色 ， 可能是刚出现风热 。
02
看痰液
寒咳：痰少偏白色 ， 几乎是全天咳嗽 ， 但不易咳出 。
热咳：痰音重、偏黄色 ， 一般是阵发性的剧烈咳嗽 ， 甚至会影响睡眠 。
03
看鼻涕
寒咳：以清稀鼻涕、白色鼻涕为主 。
热咳：黄鼻涕、黄绿色鼻涕、浓稠的清鼻涕为主 。
Ps：观察舌苔、痰、鼻涕时 ， 不要以刚起床为准 ， 最好是在上午或下午 。
秋季虽已到 ， 但也正值三伏
不少人多吃寒凉、肥腻、辛辣等食物
导致肠胃积热
加上外感风热之邪
极容易引起风热咳嗽
病 因
1
因素体火盛 ， 或风热外邪 ， 首先犯肺 ， 肺失清肃 ， 热炼津液成痰 ， 所以出现咳嗽、咳痰黄稠、口干等症 。
2
风热之邪侵袭人体肌肤表面 ， 伤及肺卫 ， 卫阳受遏 ， 邪正相争 ， 肺气失于和调 ， 易患风热咳嗽 。
3
风主疏泄 ， 风热犯表 ， 皮毛腠理疏松 ， 汗孔多开 ， 体表有汗 ， 易伤津液 ， 风热外邪易侵袭人体 。
4
肺气通于喉 ， 热邪灼伤津液 ， 因此咽干咽痛；舌苔薄黄 ， 脉象表浅且快 ， 为风热咳嗽之症 。
症 状
1
明显的咽喉肿痛 ， 咽干口干想喝水 ， 口干舌燥 ， 还可能伴有扁桃体发炎 。
2
咳嗽频繁而剧烈 ， 气粗 ， 咳嗽声音嘶哑 。
3
干咳无痰或者痰液粘稠发黄、黄绿 ， 还常伴有黄鼻涕 。
4
有些还会出现头痛、恶风、身热、四肢倦怠酸痛等表证 。
药食同源
1
川贝雪梨汤
本文插图
原料：梨1个 ， 冰糖2~3粒 ， 川贝5~6粒（敲碎成末）
用法：把梨靠柄部横断切开 ， 去除核后 ， 放入冰糖、川贝 ， 再将梨对接拼好 ， 放入碗里 ， 上锅蒸30分钟左右即可 。
功效：润肺、止咳、化痰
2
萝卜水
本文插图
原料：白萝卜1根
用法：白萝卜洗净 ， 切4~5张薄片 ， 放入锅中 ， 加大半碗水 。 大火烧开后改用小火煮5分钟 ， 待放凉后即可饮用 。
功效：清热化痰 ， 缓解鼻干咽燥
3
红枣白果汤
本文插图
原料：红枣3粒、白果3粒
用法：取红枣、白果放入锅中加水 ， 中火烧10分钟即可 。 每晚临睡前服用 。
功效：治疗久咳不愈 ， 反复感冒、咳嗽、发烧
4
薄荷罗汉果水
本文插图
原料：薄荷3~6克 ， 罗汉果0.5~1个 ， 胖大海1~2粒
用法：用500毫升沸水冲泡 ， 15~20分钟后即可饮用 。
功效：清肺利咽、化痰止咳
预防保健
1
防咳先防感冒
防止咳嗽 ， 预防感冒非常关键 ， 平时要注意锻炼身体 ， 提高抵抗能力 ， 避免外感 ， 以防加重病情；保持居室环境干静 ， 经常开窗透气；尽量不去公共场所 ， 少与咳嗽患者接触 。
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