丁香医生|膝关节发凉，别只知道保暖
【丁香医生|膝关节发凉，别只知道保暖】
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丁香医生作者
上海中医药大学附属龙华医院脊柱病研究所助理研究员
当秋风扫过两腿 ， 摸起来凉凉的膝盖 ， 微微泛起了红晕 ， 走起路来好像不那么利索了 ， 蹲下来时候也开始听见响声了 。
该穿秋裤了？
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事实上 ， 膝关节疼痛和损伤正在悄悄找上年轻人 。
有研究表明膝盖前侧僵硬疼痛的患病率在 12～17 岁之间有个快速上涨的趋势 ， 表明膝关节病变正呈现低龄化 。
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而且在各种原因引起的膝关节病变中 ， 40% 的人都发觉问题来自于膝前区疼痛和发凉 。
膝盖凉
是血液供应不足
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膝盖表面的温度其实是膝盖健康的「风向标」 。 随着年纪增大 ， 膝盖发冷变僵的感觉会更明显 。 膝关节的发凉和发热 ， 可能反映了膝关节在受力环境里的强度 。
随着医疗技术的不断进步 ， 除了感受到膝关节表面温度以外 ， 我们还可以用各种方法看到膝关节的内部世界 。
那么「热膝盖」和「冷膝盖」 ， 到底有什么不一样的「内涵」呢？
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当膝盖表面摸起来热热的时候 ， 血管分布更丰富 ， 血液及淋巴循环更充盈 ， 可以输送更多营养进入关节腔 ， 也可以把炎症因子更快地排出 。
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当膝盖表面摸起来凉凉的时候 ， 血管分布较稀疏 ， 血液及淋巴循环较弱 ， 营养没办法源源不断供应到关节内部 。 炎症因子无法清除 ， 健康软骨得不到营养供应而进一步退变 ， 最后可能发展成骨关节炎 。
如果膝关节持续发凉不被重视 ， 会有什么后果呢？
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膝盖凉
膝关节会越来越脆弱
膝关节是一个又稳定又灵活的承重结构 ， Q 弹的关节软骨保证摩擦面光滑 ， 关节腔里充盈的关节液就像润滑油 ， 在日常生活运动中 ， 它们是膝关节功能的强力支持 。
在「关节腔的城墙」上 ， 生活着两种「滑膜细胞」 ， 它们各司其职 ， 协同作战 。
有的前仆后继地清理炎症因子 ， 有的源源不断地往关节腔里注入新鲜的关节液 ， 关节滑膜上的血管就是它们的「粮草供应线」 。
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当膝关节周围的血液供给出现问题时 ， 关节滑膜上的这些细胞就会消极怠工 ， 关节滑液成了一潭死水 ， 充斥着恶臭腐败的炎性物质 ， 如果不加以纠正 ， 久而久之 ， 这样的膝关节就会越来越脆弱 。
摸起来冰凉的膝盖 ， 反映的是膝关节内部血液循环不佳 ， 最终会造成膝关节新陈代谢的退化 ， 因而 ， 承重和活动能力也会大打折扣 。
无论是急性损伤 ， 还是慢性劳损 ， 由此引起的炎症刺激到关节周围的神经末梢 ， 我们就会感觉到刺痛 。
既然膝盖发凉 ， 是因为血液供应不佳 ， 那只要把它们变热不就好了嘛？
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