早餐|早餐这样做，妈妈们不用再早起，孩子喜欢，补钙健脑，一周不重样
早餐一直是很重要的存在 ， 早餐不但要吃得好还要营养足 ， 孩子喜欢吃不挑食才行 。早上一般起床后很容易没有胃口 ， 妈妈们就要费尽心思来做孩子喜欢的早餐 。精选7天得早餐和大家一起分享 ， 希望孩子们吃的饱饱 ， 长得壮壮 ， 聪明可爱 。
周一：小米粥+煎蛋+海带+核桃仁+香蕉
【早餐|早餐这样做，妈妈们不用再早起，孩子喜欢，补钙健脑，一周不重样】材料：小米 ， 海带 ， 鸡蛋 ， 酱油 ， 醋 ， 盐 ， 香油 。
做法：1 ， 起床后把锅里加水 ， 小米洗净加入到锅里 ， 小火慢煮5分钟 ， 关火即可 。2 ， 海带丝加入生抽 ， 醋 ， 盐 ， 香油拌匀即成 。3 ， 鸡蛋打入锅里 ， 撒少许盐 ， 小火煎熟 。4 ， 所有的都做好后 ， 把核桃和香蕉去皮 ， 一起上桌 。健脑又营养 ， 孩子也很喜欢吃 。
周二：鸡蛋小葱软饼+黑米糊+芒果
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材料：黑米 ， 核桃 ， 鸡蛋 ， 小葱 ， 面粉 ， 盐 ， 芒果 。
做法：1 ， 起床后把黑米和核桃仁一起放入豆浆机 ， 启动即可 。2 ， 把鸡蛋 ， 水 ， 面粉和少许盐一起加入到碗中 ， 搅拌均匀 ， 电饼铛加油 ， 倒入面糊摊匀 ， 3-4分钟即成 。3 ， 芒果切开和所有得食物一起上桌 ， 早餐完成 。
周三：炒饭+自制酸奶+菠萝+拌小菜
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材料：米饭 ， 胡萝卜 ， 洋葱 ， 鸡蛋 ， 牛奶 ， 乳酸菌 ， 洋葱 ， 虾皮 ， 酱油 ， 醋 ， 盐 。
做法：1 ， 提前晚上先把牛奶加上乳酸菌搅拌均匀 ， 入酸奶机 ， 早上起来拿出就成为酸奶了 ， 加入果酱即可 。2 ， 把胡萝卜 ， 洋葱 ， 切丁 ， 锅里加入花生油 ， 加入鸡蛋煸炒均匀 ， 倒入洋葱和胡萝卜煸炒 ， 然后倒入米饭炒匀 ， 加盐调味即可关火 。3 ， 洋葱切丁和虾皮一起放到盘里 ， 加醋和生抽 ， 盐拌匀即成小菜 。4 ， 菠萝切块和所有得食物一起上桌 ， 早餐完成 。
周四：煎饺+拌花生米+菠萝+面疙瘩汤
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材料：饺子 ， 菠菜 ， 面粉 ， 花生米 ， 蒜苗 ， 醋 ， 生抽 ， 盐 ， 青萝卜 ， 甜面酱 ， 菠萝 。
做法：1 ， 提前冻好的水饺拿出 ， 电饼铛抹油 ， 放上饺子 ， 大约5-6分钟即可 。2 ， 锅里加入花生油 ， 入菠菜炒一下 ， 倒入水烧开 ， 搅拌好面疙瘩 ， 倒入烧开 ， 撒入一个鸡蛋 ， 加盐调味即可 。3 ， 提前煮好得花生米 ， 加入蒜苗和生抽 ， 醋 ， 盐拌匀 。4 ， 切好菠萝和所有是食物一起上桌 ， 完成 。
周五：红枣小米粥+肉包+核桃杏仁+芒果酸奶+自制奶油蛋糕
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材料：包子 ， 蛋糕 ， 小米 ， 红枣 ， 果仁 ， 芒果 ， 酸奶 。
做法：1 ， 酸奶提前晚上做好 ， 早上起来加上芒果粒即成 。2 ， 包子翻热一下 ， 奶油蛋糕切块 。3 ， 小米洗净和红枣一起加入砂锅 ， 小火慢熬5分钟 ， 看起来浓稠就可以了 。4 ， 所有食物上桌 。
周六：土司三明治+绿豆糕+芝麻黑米糊+香蕉
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