厨工爸爸|比牛奶含钙高辅食，宝宝早就该吃了！补钙又好吃，做一锅都不够吃！
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在宝宝成长过程中 ， 妈妈比较关注的还是宝宝的大脑发育 ， 往往忽视宝宝身高的重要性 。 其实宝宝阶段也是长个子的关键期 ， 为此 ， 想要能够拥有抢眼傲人的身高 ， 那么妈妈就要懂得制作补钙的辅食 ， 促进骨骼的发育和成长 。 在成长期 ， 如果宝宝体内缺钙质 ， 很容易导致宝宝的骨骼发育迟缓 。
为此 ， 妈妈不妨制作各种富含钙质的辅食给宝宝进食吧！
（图片来源于网络）
首先 ， 妈妈要清楚哪些食物中含有丰富的钙质 ， 钙质丰富的辅食有助于宝宝长个子 。
同时 ， 妈妈可以多带宝宝出门晒太阳 ， 可以促进钙质的补充 ， 保持一个良好的骨骼发育状态 。
今天 ， 让我们一起学习制作这道补钙小饼 ， 营养好胃口 ， 香甜软糯 ， 妈妈再也不用担心宝宝抗拒吃辅食了 。
奶酪丝中含有丰富的蛋白质和钙质 ， 这些营养成分补充宝宝成长的所需 ， 同时土豆中富含维生素C ， 容易被宝宝身体吸收 ， 加上富含氨基酸和矿物质的紫薯 ， 打造一款美味健康的辅食小饼 。
跟着厨工爸爸做辅食
食材列表和月份
参考月龄：12M+
操作时间：45分钟
奶酪丝：适量
土豆：70克
面粉：20克
紫薯：70克
食材分量只代表制作量 ， 不代表宝宝添加量
详细步骤分解
首先紫薯去皮 ， 切成薄片 ， 这样更容易蒸熟 。
土豆也去皮 ， 切成薄片 。
将土豆薄片和紫薯薄片冷水上锅 ， 大火蒸熟取出 。
分别将土豆和紫薯压成泥 。
【厨工爸爸|比牛奶含钙高辅食，宝宝早就该吃了！补钙又好吃，做一锅都不够吃！】
在土豆泥中加入10克面粉 ， 并搅拌均匀 。
紫薯泥加入10克面粉 ， 搅拌均匀备用 。
将紫薯泥挖一勺放在手心 ， 压成一个小饼 。
小饼上放适量的奶酪丝 。
接着再铺上一层土豆泥 ， 整理成圆形小饼 。
锅中刷一层食用油 ， 放上小饼 ， 小火慢烙5分钟 ， 翻面再烙5分钟即可出锅 。
这款补钙小饼就这样完成了 ， 新鲜出炉的小饼香糯可口 ， 让人忍不住吃又吃 ， 宝宝吃完还舔着手指要呢！所以想要补钙长个子 ， 妈妈一定要学会制作这道补钙辅食 。 厨工爸爸做辅食经验总结●用叉子更容易将土豆和紫薯压成泥 。
●在烙饼之时 ， 妈妈要注意火候 ， 避免小饼糊了 。 知识拓展
宝宝的身高除了遗传父母 ， 后天的因素也很重要 。
为此 ， 妈妈要在日常生活中注重宝宝的饮食 ， 让宝宝不挑食 ， 多吃补钙的食物 。
同时 ， 妈妈不能懒惰 ， 每天都要带宝宝适量户外运动 ， 促进宝宝的骨骼生长 。
而且 ， 宝宝在出生之时 ， 妈妈要坚持母乳喂食 ， 或者可以选择混合的喂食方式 ， 加入配方奶粉 ， 帮助补充宝宝身体所需的钙质 。
你家宝宝是否爱吃你做的健康辅食呢？快来评论区告诉我吧！
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