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|花一千买护脊书包，孩子还是腰酸背痛、脊柱侧弯？究竟哪出错了？


|花一千买护脊书包，孩子还是腰酸背痛、脊柱侧弯？究竟哪出错了？
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转眼小小常也要成为“一年级的小豆包”了 ， 前几天 ， 老父亲刚刚开完线上“新生家长会” ， 印象深刻的有一条是 ， 老师特意强调 ， 不能使用拉杆书包 。
拉杆书包被嫌弃 ， 护脊书包一下成了宠儿 。 但是随着对护脊书包了解得越来越多 ， 我开始发现有一件事其实比选书包还重要！
那就是 ， 如何正确地背书包！
我们曾经在办公室做了一个小范围的调查 ， 询问了10位娃妈在给娃背书包时都是怎么做的 ， 结果才发现 ， 几位妈妈的背法 ，
全！
都！
不！
对！！！
有的妈妈说 ， 把两个肩带调整一下 ， 长度一样了 ， 可以多留一点让孩子更有空间 ， 背得舒服一些 。
有的妈妈说 ， 给孩子选书包的时候 ， 尽量选个大些的 ， 这样可以装下的东西比较多 。 （关于这样为什么不对 ， 下面有具体的分析 ， 大家往下看）
还有的妈妈说 ， 反正到学校的路也不远 ， 直接让娃单肩一背就行了……
你的意思是这样吗？
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（X光下单肩背书包就是这个效果）
这样的结果真是吓了我一跳 ， 赶紧的 ， 正确的背书包方法科普起来！
大家也看看你平时给娃背书包的时候 ， 方法是不是正确 ， 如果背法不正确 ， 就算你选择的是真·护脊书包 ， 到头来不但起不到护脊效果 ， 甚至还可能会伤到娃的脊椎！
（真心不是危言耸听 ， 具体的危害大家往下看）
我们先来看看几种常见但却错误的背书包方法：
1、酷酷地拖着
在路上经常看到有孩子背着书包 ， 长长的拖在屁股上 ， 尤其是好多男孩（甚至是大人）都喜欢这样背 ， 觉得酷酷的 。 其实 ， 这样的姿势非但不酷 ， 还很伤害脊柱 。
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书包拖在屁股上 ， 这种情况下 ， 书包的重心偏下 ， 双肩关节要独立承受背包的所有重量 ， 头部为了保持和背包重量的平衡 ， 势必会往前伸 ， 从而造成脊椎的压力 。
2、帅帅地挎着
或者是这种 ， 双肩包偏要用单肩背的 ， 觉得省事儿 。
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这么背看似潇洒 ， 实际长期单侧肩部用力很容易导致高低肩 ， 如果一直得不到纠正 ， 会使左右两侧肩部及上肢肌肉发展不平衡 ， 高低肩会使胸椎向一侧弯曲 ， 可能发展为脊柱侧凸 。
即使是两个肩膀来回交替使用 ， 上半身所有的骨骼和肌肉依然无法均匀地承受压力 ， 从而使脊柱侧弯（严重时会导致俗称的“罗锅儿”） 。
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3、洒脱地背着
还有这种 ， 两个肩带竟然调得都不一样长 ， 孩子背上之后 ， 显得天然的高低肩 。 家长可长点心吧 。
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问题来了：书包到底该怎么背？
对于如何正确的背书包 ， 我们在美国儿科学会（AAP）的育儿网站上找到了一些建议 。
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