血糖控制不佳？这6点你注意了吗？
很多糖尿病患者的血糖总是长期居高不下 ， 或是波动较大 。 影响血糖的因素众多 ， 比如饮食、运动、心理、用药、诊断、监测等 ， 下面给大家介绍一下血糖控制不佳的几个原因：
1、控制饮食了吗？
饮食治疗是糖尿病治疗的基础 。 无论是1型糖尿病还是2型糖尿病 ， 不管病情轻重如何 ， 不论是否使用降糖药物 ， 都需要饮食控制 。
注意：「控制饮食」指的并不是「饥饿疗法」或「严重偏食」 。
2、坚持运动了吗？
运动本身就是一个消耗能量的过程 ， 规律性的有氧运动（如慢跑、快步走、游泳等）可以促进肌糖原的分解以及外周组织对葡萄糖的利用；
运动还有利于降低体重 ， 改善胰岛素抵抗 ， 增强降糖药物的疗效；此外 ， 运动还有助于缓解紧张情绪、保持心理平衡 ， 减少血糖波动 。
3、有无不良情绪？
心理因素对血糖的影响很大 ， 紧张、焦虑、气恼、大喜大悲、过度兴奋等情绪变化都会引起引起交感神经兴奋 ， 使儿茶酚胺等升糖激素分泌增加 ， 导致血糖升高 。
因此 ， 保持情绪稳定十分重要 ， 另外 ， 生活不规律 ， 过度疲劳也会引起血糖的波动 。
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4、治疗依从性如何？
由于种种原因 ， 有些患者治疗依从性较差 ， 经常忘记或遗漏服药 ， 结果导致血糖升高、波动 。
【血糖控制不佳？这6点你注意了吗？】不少患者服药后 ， 血糖降至正常后就停用降糖药 ， 等到血糖回升到很高时 ， 再服原先降糖药的剂量就很难达到治疗目标 。
注意：服降糖药时 ， 血糖稳定在正常 ， 要长期坚持治疗 ， 切不可见效就停 。
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5、睡眠好不好？
长期失眠或熬夜会导致交感神经过度兴奋 ， 抑制胰岛素分泌 ， 使肾上腺素等升糖激素分泌增加 ， 从而使血糖升高 。
注意：糖尿病患者每天需要保证6～8小时的睡眠时间 。
6、是否受到气候因素的影响？
血糖常常因季节变化而波动 。 每当冬季来临 ， 病人食量增多 ， 户外活动减少 ， 加之寒冷刺激促使肾上腺素等胰岛素拮抗激素分泌增加 ， 这些因素均可导致血糖升高 。
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血糖控制是一项系统工程 ， 哪一个环节出了问题 ， 都会影响对血糖的控制 。 但只要找准原因 ， 对症施治 ， 控制好血糖也并非难事 。
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