秋季养生得会吃，四种食物记得吃，美容抗衰，延年益寿，早吃早好
大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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其实学名叫做“曲曲菜” ， 但也有人会喜欢管它叫青青菜、奶浆菜等 ， 这些别称听着还挺特别的 。 曲曲菜是一种野生杂草植物 ， 仅看外观少人知道它包含的价值 ， 但有所了解就能知晓 ， 这曲曲菜价值还是有的 。 它能供应食用 ， 甚至还是一种天然的好药材 ， 入药用价值很高 。
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花菜的维生素C含量极高 ， 不但有利于人的生长发育 ， 更重要的是能提高人体免疫功能 ， 促进肝脏解毒 ， 提高人的体质 。 其中含有的吲哚类物质 ， 它能降低人体内雌性激素水平 ， 可预防乳腺癌发生；花菜含高食物纤维 ， 能促进肠胃蠕动 ， 有助于排毒清肠 ， 让体内废物顺利排出 ， 还能补水润肤 ， 好处多多 。
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很多人都挺喜欢吃莴笋的 ， 因为莴笋炒起来比较可口 ， 也很爽口 ， 很喜欢吃 ， 尤其是一些男性喜欢把莴笋当作下酒菜 ， 其实莴笋不仅好吃 ， 也很有药用价值 ， 糖尿病患者 ， 不妨多吃点莴笋对身体也很不错的 。 我说里面含有一种东西 ， 它可以激活我们的胰岛素 ， 让我们的血糖得到下降的功效 。
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【秋季养生得会吃，四种食物记得吃，美容抗衰，延年益寿，早吃早好】花椒粉还具有止痛的功效 ， 对牙齿上火、牙龈发炎、龋齿所带来的疼痛有极好的缓解作用 。 牙齿疼痛通常让人难以忍受 ， 会影响人的情绪和工作 ， 使用花椒粉可以让牙痛现象得到缓解 。 在牙痛的时候 ， 也可以使用一些药物来止痛镇痛 ， 但是 ， 这需要一般都有副作用 ， 而花椒粉会更加安全健康 。
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