虽然此物长得丑，却是尼古丁的克星，没事吃一点肺或许干净些
【虽然此物长得丑，却是尼古丁的克星，没事吃一点肺或许干净些】哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
抽烟是现在很常见的一种习惯 ， 中国的烟民大约有三亿多人 ， 很多人抽烟是为了缓解自身的压力或者是提神 ， 但是只要你对香烟上瘾了 ， 想要戒掉就变得比较困难了 ， 抽烟对我们的肺部有很大的影响 ， 肺癌患者当中 ， 超过80%都和抽烟有关系 。
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1、鱼腥草：鱼腥草因为其本身带有一种腥味而得名 ， 很多人对于这种口味不太喜欢 ， 但是鱼腥草是一种对我们肺部有很大帮助的食物 ， 经常食用能够促进我们肺部的修复 ， 还能够促进尼古丁的代谢 ， 避免肺部出现一些疾病 ， 而且对于那些因为长期抽烟出现了喉咙干痒的朋友来说 ， 经常食用还能够缓解这种症状 。
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2、罗汉果：罗汉果可能大家平时不常吃 ， 这虽然是一种水果 ， 但是大部分人都会用来泡水喝 ， 罗汉果是一种药材 ， 主要的功效就是促进体内毒素的代谢 ， 烟草当中含有大约两千多种毒素 ， 经常饮用一些罗汉果水对于排出这些毒素是有很好的帮助的 ， 而且罗汉果本身也有一定的消炎止咳的作用 ， 大家可以经常饮用一些 。
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3、胡萝卜：胡萝卜大家都不会陌生吧？这是一种常见的食材 ， 不过有一些人觉得胡萝卜味道比较怪异 ， 不太喜欢吃 ， 胡萝卜当中所含有的丰富维生素以及胡萝卜素都能够促进我们自身的新陈代谢 ， 让自身的解毒排毒能力得到增强 ， 而且其中所含的维生素A还能够让减轻毒素对我们身体的影响 ， 对肺部的健康有很大帮助 。
4、蒲公英：但看蒲公英的样子 ， 很少有人会把它和养生联系起来 ， 因为蒲公英确实不太好看 ， 和其他的野草也没有太大的区别 ， 但是蒲公英本身却有着很好的消炎杀菌的效果 ， 对于一些因为抽烟引起的肺热肺炎问题 ， 能够起到一定的改善效果 ， 而且还能够起到止咳清痰的作用 ， 很适合体内有火气的人食用 。
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