营养|补充营养、滋润肌肤，早吃早健康！聪明女性爱吃3种食物
聪明女性爱吃3种食物 ， 补充营养、滋润肌肤 ， 早吃早健康！
文章图片
小米
小米是一种熬粥的至圣材料 ， 有“代参汤”之美称 。 米粒颗粒很小 ， 呈黄色或黄白色 ， 质地较硬 ， 制成品有甜香味 ， 是中国北方人民的主粮之一小米膳食纤维含量丰富 ， 丰富的膳食纤维能促进大便的排泄 ， 具有清热解渴、健脾和胃、补充营养、补血润肤等功效 。
文章图片
玉米笋
玉米笋的营养价值很高 ， 因为玉米笋里面含有丰富的蛋白质和维生素 ， 玉米笋里面有我们人体需要的多种氨基酸 ， 可以补充人体需要的营养 ， 增强抵抗力 。玉米笋不但可以做菜 ， 而且还能制作成罐头 ， 深受人们的欢迎 。 经常食用玉米笋 ， 可以健胃益脾 ， 排毒消脂 ， 有一个更健康的身体 。
文章图片
水蜜桃
【营养|补充营养、滋润肌肤，早吃早健康！聪明女性爱吃3种食物】水蜜桃那是多汁的一种水果 ， 吃起来是非常爽口的！那么水蜜桃会有什么样的营养功效呢？它含有非常丰富的铁质、脂肪、蛋白质等物质 ， 能够帮助美颜以及调理身体的功效 ， 平常适当吃些是能够排毒清肠 ， 祛皱润肤 ， 清理体内毒素 ， 值得平常多吃些的 。
推荐阅读
- 儿童饮食|秋冬季如何让宝宝爱上吃水果？稍微蒸一下美味翻倍，营养价值更高
- 烹饪|早餐给孩子们做这些糕点，营养丰富且吃不够，懒人糕点制作秘诀
- 上海市科学技术委员会|关于做好制订因公出国（境）培训中期规划的补充通知
- 要求|花爸科普：有营养强化的辅食不一定就是婴幼儿辅食
- 人体|4款零食，营养家也在吃吃零食影响健康？提醒：零食分“3等”
- 儿童饮食|宝宝爱吃的萝卜牛肉粥，烹饪简单，鲜香营养，不错的育儿美味
- 地瓜|吃南瓜吃地瓜，倒不如多吃它，高营养还实惠，现在吃正当季9月
- 养生|美容养生、滋润肌肤，好处多多女性推荐常吃3种食物
- 营养|学会吃3种食物，补充营养，排毒抗衰，有益健康女性想要身体好
- 拒做“貔貅”准妈妈！孕期便秘如何进行营养干预？