拒做“貔貅”准妈妈！孕期便秘如何进行营养干预？
貔貅是《山海经》中的一种神兽 ， 相传是龙的儿子 ， 特征是“只进不出” ， 常被用于招财聚宝 。 而处于孕晚期的准妈妈因生理上的变化很容易出现便秘的现象 ， 这个阶段也被贴切地用“貔貅期”来形容 。
孕妈是便秘的高发人群 ， 美国妇产科学会（ACOG）的调查数据显示 ， 孕妇便秘的现象极为普遍 ， 患病率在11%-38% ， 危害性也在逐年往上攀升 。 尽管便秘是大多数孕妇都会经历的情况 ， 但并不是所有的准妈妈都能妥善处理这样的情况 。
对抗便秘 ， 民间有很多“小秘方” ， 如吃香蕉或蜂蜜 ， 但实际效果却各有不同 。 其实 ， 香蕉中的膳食纤维含量并不高 ， 而蜂蜜的作用则取决于人们对于果糖的耐受能力 ， 对于大部分果糖消化良好的人来说 ， 喝蜂蜜水不仅无法起到润肠的作用 ， 还容易导致过量糖分的摄入 。
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治疗孕期便秘 ， 还得专家来支招！两位来自中国福利会国际和平妇幼保健院的专业人士在常笑健康的“常笑有约”栏目带来了《孕期便秘的营养干预》健康课程 ， 帮助孕妈妈们科学了解孕期便秘 ， 并提出合理的饮食方案和运动方式 ， 在辟谣的同时提供专业对策 。
除了这一健康课程 ， 常笑健康还邀请了相应专业和科室的医师 ， 共同打造了儿童健康系列课程 ， 囊括了母乳喂养、宝宝腹泻、儿童视力管理、小儿咳嗽发热等不同领域 ， 给妈妈们提供一站式的健康服务 。
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