建桥健康|每天吃点它，滋阴润燥，轻松吃出好肤色，秋燥损肺又伤肤
“秋分”到了 ， 昼夜温差加大 ， 身体又累又干 ， 口干 ， 喉咙痒 ， 皮肤不太湿润 。
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除了饮用水 ， 对护肤品的依赖也突然增加了 ， 但效果仍然很小 。
秋天是干燥的 ， 五行属金 ， 五脏属肺 。 在秋季干燥季节 ， 许多人肺气不足 ， 因此他们容易失去肺 ， 其特征是咳嗽、痰多、皮肤干燥和大便不畅 。
这样一个充满“干燥和邪恶”的季节总是让人感到不舒服 。 众所周知 ， 秋天有利于养精蓄锐、去旧换新 ， 是人体弥补夏季损失、为冬季积蓄能量的最合适季节 。 稍加滋养 ， 你就能祛病延年 。
尤其对于慢性病患者 ， 更适合在秋季打好基础 ， 通过食疗滋养 ， 增强体内的应变能力 ， 减少病毒感染 ， 防止旧病在冬季到来时复发 。
健康的人还可以通过补充食物、保持健康的身体和旺盛的精力来减少疾病和延缓衰老 。
秋季补品应选择“抗燥不腻”的补品 ， 用滋养润燥、补中益气的食物来对付“燥邪” 。
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莲藕在《本草纲目》中被称为“灵根” ， 是祛瘀生津、滋阴润燥、养血润肤、温胃健脾的佳品 。 虽然简单 ， 但能滋养五脏 。
莲藕不仅能保持皮肤光泽 ， 还能促进新陈代谢 ， 防止皮肤干燥 ， 是秋季最合适的食物 。 自古以来 ， 就有“女人养藕三日”的说法 ， 而早在清朝 ， 藕就被指定为朝廷贡品 。
秋天是肺部的季节 ， 所以你可以吃一些润肺化痰的食物来帮助肺部更好地工作 ， 比如杏仁 。 据《中药大辞典》记载 ， 杏仁具有祛痰、止咳、平喘、润肠的功效 ， 可治疗外感咳嗽、哮喘、咽喉阻塞、肠燥便秘 。
杏仁不仅具有很强的营养和滋养作用 ， 还具有突出的美容效果 ， 能促进皮肤微循环 ， 使皮肤红润有光泽 。
当莲藕和杏仁相遇时 ， 这似乎是一个简单的搭配 ， 但它可以被描述为食疗领域的一个大和尚 。 它看起来很普通 ， 价格也很低 ， 但它在护理方面的技巧却相当深刻 。 特别适用于血热、血瘀、肠燥、便秘的人群 。
好的莲藕淀粉对产地有要求 。 《中国医学大辞典》记载：“藕节做的面粉 。 江苏的阳宝英等地很多 ， 比普通的糯米粉还要珍贵 。 ”
生活方式 ， 杏仁和莲藕淀粉的起源 ， 来自中国莲藕之乡扬州宝应 。 泥中大量的有机沉淀物是一种天然的营养物质 ， 它使藕变得饱满、肉厚、料丰富、孔小 。
选择当季新鲜成熟的原料 ， 经过纯天然生产 ， 只有100公斤的鲜藕才能生产出六七公斤的纯藕粉 。 整个过程中不添加糖、淀粉等物质 ， 使藕粉细腻、均匀、晶莹剔透 ， 一碗相当于三碗普通藕粉 。
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在杏仁中 ， 使用了药用质量的苦杏仁 ， 这意味着苦杏仁的味道滋润肺部 ， 并且苦杏仁在润肺、平喘和祛痰方面的功效比甜杏仁更强 。 这两者相辅相成 。 藕粉健脾益气、补血清热；杏仁益肺、止咳、化痰、润肠 。 最适合口干、易上火、大便干燥、口干舌燥、食欲不振、消化不良、咳嗽痰多、毛孔粗大、痤疮频发的人群 。
我们在尚超购买的大部分产品都是速溶藕粉 ， 含量只有40% 。 添加白糖、麦芽糊精、植物淀粉等调味剂 ， 虽然味道舒适 ， 但添加剂会欺骗舌头 ， 但不能滋养脾、胃和皮肤 。
一些用户会报告说杏仁藕粉无味 ， 味道太淡 。 事实上 ， 秋季饮食应该清淡易消化 ， 这样才能符合秋季的衔接 。
如果你真的不能适应这种平淡 ， 你也可以做一些巧妙的搭配 ， 比如加入九蒸九晒的吸收三伏阳的芝麻球 ， 或者加入一些蜂蜜来养脏、润肤、美容 ， 还有桑葚酱来养血、养阴、生津、润燥 ， 这样不仅可以增加味道 ， 还可以增强秋季食物补充的效果 。
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