女性不想长满皱纹，要多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
女性不想长满皱纹 ， 要多吃3种食物 ， 排毒养颜 ， 有益健康！
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山药
山药是一种食补两用的特殊食材 ， 它在食用时不但可以用来做菜和炖汤 ， 还可以加工山药粉或者山药片等多食材供人们食用 。 山药中含有的活性酶类成分 ， 还能促进人体内消化液产生 ， 对改善肠胃 ， 增强体质有很大好处 。 食用山药以后可以吸收丰富营养 ， 能促进皮肤细胞再生与代谢 ， 也能防止色素堆积 ， 让面部肌肤变得面色红润细腻爽滑 。
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牛油果
牛油果是一种营养价值极高的热带水果 ， 含有大量植物蛋白 ， 牛油果中含有大量的膳食纤维 ， 这是一种水溶性纤维 ， 能清除人体内多余的胆固醇 ， 能加快人类肠胃蠕动 ， 牛油果还含有丰富氨基酸和大量纤维素 ， 对女性肌肤有很多好处 ， 补水润肤 ， 祛皱淡斑抗衰老 。
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柿子
【女性不想长满皱纹，要多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！】柿子这种水果中不但含有丰富的膳食纤维 ， 还含有大量的天然果胶 ， 这种果胶属于水溶性纤维 ， 它们一起被人体吸收以后能润肠通便 ， 预防缓解便秘 ， 另外柿子还能加快身体内脂质的分解与代谢 ， 能减少垃圾在人体内堆积 ， 平时女性学会多吃柿子 ， 能美容护肤 ， 排毒瘦身 ， 甩掉小赘肉 。
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