健康王医师|营养丰富、延缓衰老，早吃早好！，每天晚上多吃3种食物
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
每天晚上多吃3种食物 ， 营养丰富、延缓衰老 ， 早吃早好！
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生姜蜂蜜水
生姜蜂蜜水 ， 喝起来很美味 ， 生姜中的姜辣味 ， 有着保护心脏和血管的作用 ， 而且生姜还可以加快血液的循环 ， 对排湿气 ， 排毒有着极大的作用 ， 而且生姜能够排毒刮油 ， 常喝蜂蜜水 ， 有助于缓解身体的疲劳 ， 加强身体的免疫力 ， 而且蜂蜜能够加快肠胃的蠕动 ， 使得胃酸分泌 ， 对润滑肠道有帮助 ， 还能够缓解积食的现在 ， 蜂蜜还有抗氧化的作用 ， 使皮肤水灵有弹性 。
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巴西坚果
巴西坚果的种子中含有百分之十四的蛋白质 ， 百分之十一的碳水化合物 ， 百分之六十七的脂肪和丰富的硒、镁、维生素B1 ， 还有大量的氨基酸和矿物质 ， 这些物质可以为人类的大脑提供充足的营养 ， 可以健脑益智；大量的天然的油脂 ， 而且这些油脂多以不饱和脂肪酸为主 ， 它们进入人体以后有利于人体内脂溶性纤维素的吸收 ， 能补中益气 ， 也能清肝明目 ， 增强免疫力 。
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佛手钳
【健康王医师|营养丰富、延缓衰老，早吃早好！，每天晚上多吃3种食物】佛手柑对大家来说也许有些陌生 ， 它具有很高的中药药用价值 。 佛手柑是形、色、香俱美的佳木 ， 花有白、红、紫三色 。 吃五谷杂粮 ， 胃肠功劳最大 ， 担子也最重 。 随着年龄增长 ， 很多人不经意间已经被“老胃病”盯上了 。 佛手柑全身都是宝 ， 其根、茎、叶、花、果均可入药 ， 有理气化痰 ， 止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能 。
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