跑步|运动和不运动，差距到底有多大？
上初高中时候的我们 ， 每天6:30起床晨跑 。 第二节课课间操 。 连续六年不间断 。 拥有健康体魄 。 做任何体力活 ， 爬楼梯 ， 没有感觉一丝疲惫 ， 和累 。
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毕业后工作几年 ， 运动量大大减少 ， 上班坐车 ， 工作做凳 。 下班坐车 ， 回家躺椅 。 身体基本处于静止状态 。
平时爬个5楼6楼 ， 都要休息好一段时间 ， 才会感觉不累了 。
休假时朋友约爬山耍 ， 还刚走到半山腰自己已经累的不行了 。 气喘吁吁 ， 完全不想动了 。
最后在朋友的鼓励加油下 ， 并牵着我往上爬 ， 才到达了终点 。 晚上回到家里 ， 已经感觉整个人废了 。 躺沙发上完全有气无力的样子 。
现在才明白过来 ， 平时运动和不运动的区别有这么大 。
【跑步|运动和不运动，差距到底有多大？】
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大家都很明白 ， 为啥农村的老人 ， 总比城市的老人活得久 ， 而且一生没什么病痛 。
我奶奶今年82岁 ， 无病无痛 ， 身体十分健康 ， 硬朗 ， 现在还可以在地里干活 ， 挖地 ， 挑水 ， 收庄稼 。 如果是农村人 ， 应该知道农村里挑水用的是那种很大的桶 ， 两大桶特别重的那种 。
我奶奶已经干了一辈的活了 ， 到现在也还停不下来 ， 她说 ， 我干点活 ， 不累 ， 有事做才感觉心里舒服 。 反而叫休息 ， 她还不高兴 。
她就属于活了一辈子 ， 也运动了一辈子 。 换来的是健健康康的身体 。 身边的人都说她不像82岁 。 一生都没去过医院一次 。
我爷爷的妹妹年轻时就嫁到城里 ， 过着城市人的生活 ， 一天除了在家做点家务 ， 就是出去散散步 。
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70岁的她满头白发 ， 身体一身毛病 。 看着像八九十的面容 。 每年到我家时 ， 都说 ， 才羡慕我奶奶的身体呀 。
这就是运动和不运动的最大区别 。
生命在于运动 ， 运动使人健康成长 ， 运动使人充满活力和朝气 。
但是运动不是一时 ， 而是一生 。 想拥有健康硬朗的身体 ， 我们都运动起来吧 。
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