儿童饮食|猕猴桃的攻效好处
【儿童饮食|猕猴桃的攻效好处】
猕猴桃中富含的营养成分几乎可以算是水果之中作为上乘的 。
除了富含水果总常见的维生素C、A、E ， 钾元素、镁元素外 ， 还有罕见的营养成分：叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸等 。
坚持每天吃一颗猕猴桃 ， 帮助补充孩子每日营养所需 ， 促进孩子的健康生长发育！
另外 ， 猕猴桃中含有较为丰富的膳食纤维 ， 有润燥通便的功效 。
不过猕猴桃性凉 ， 吃多了也会有可能出现腹泻腹痛 ， 一天吃一个刚刚好！
猕猴桃怎么吃？
生吃：猕猴桃成熟需要几天 ， 可以将猕猴桃与香蕉放一起后密封 ， 香蕉会散发天然催熟剂“乙烯” ， 它能够促进猕猴桃变软变甜 。
榨汁：猕猴桃可与多种水果共同榨汁 ， 苹果、梨、葡萄等都是猕猴桃的榨汁“好搭档” 。
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