中年|朋友圈晒早餐火了，天天不重样，班主任：难怪这孩子身高180( 二 )
儿子很喜欢牛仔骨 ， 他说这种做法很脆很嫩 ， 非常好吃 。
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星期五
星期六：鸡蛋卷、黑椒意大利面、青瓜、小番茄、红薯、坚果、牛奶
鸡蛋卷做法：一个鸡蛋 ， 放半个鸡蛋壳牛奶 ， 放盐和一丁点生抽搅匀 ， 再用玉子烧锅煎成蛋皮卷起切块即可 。
黑椒意大利面做法：意大利面煮软 ， 再用炒锅烧热倒橄榄油 ， 炒香洋葱和黑椒酱 ， 再放意大利面拌匀即可 。
这种紫心红薯看着很丑 ， 可是真的很甜 ， 很好吃 ， 但我忘了这叫什么红薯 。
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星期六
星期天：海鲜粥、煮鸡蛋、白灼上海青、脱骨李、坚果、牛奶
海鲜粥做法：鲍鱼表面切菱形刀 ， 放胡椒粉和料酒腌几分钟 ， 再倒入开水烫10秒捞出 。
白粥用高压锅提前煮好 ， 之后放鲍鱼、鲜虾仁、午餐肉丝、生姜丝煮2分钟 ， 撒盐和黑胡椒即可 。
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星期天
以上就是玉米分享的一周的早餐 ， 可以说天天不重样 ， 其中的水煮蛋、炒蛋和煎蛋我想大家都会 ， 就不一一细说了 ， 有问题可在评论留言 。
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【中年|朋友圈晒早餐火了，天天不重样，班主任：难怪这孩子身高180】
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