|中医教你靠谱的按摩方法：一粒绿豆巧治失眠、头晕、头痛
我们都知道绿豆可以吃 ， 其实绿豆还可以这样用哦！北京中医药大学教授程凯告诉我们 ， 用绿豆去按摩印堂穴 ， 是可以帮助治疗失眠的 ， 印堂穴是我们身体自带的镇定安神药 。 而印堂是督脉上的一个穴位 ， 属心属脑 ， 印堂部位颜色的变化也常常反应着一个人的精神状态 ， 一旦印堂发红 ， 很显然这个人的睡眠就是有问题的 。
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此时就要安神 ， 中医上又称作是“开天门” ， 怎么安神呢？具体方法教给你 ， 把你的食指和中指并拢 ， 从印堂处依次螺旋状往上去按摩 ， 非常适合大家每天晚上临睡觉前去按摩 ， 自己按揉5分钟左右 ， 就可以让你睡的很安稳 。
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对于失眠特别严重的朋友 ， 可能这样去按效果不会太明显 ， 就需要给印堂处一个持续的刺激 ， 此时一粒绿豆就派上用场了 ， 大家可以找来一粒绿豆 ， 把它用胶带固定在印堂穴处 ， 持续的给印堂穴一个压迫感 ， 也能帮助你拥有一个好睡眠 。
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印堂穴快速取穴的方法：保持自己正坐 ， 印堂穴就在我们面额部 ， 两眉头连线的中点 。
按揉印堂穴主治：头晕、头痛、失眠、面神经麻痹、三叉神经痛、神经衰弱、高血压、目赤肿痛、鼻炎、鼻出血、鼻塞 。 所以说每天坚持去刺激印堂穴 ， 可以有效的治疗失眠、头晕、头痛 ， 还能清脑明目 ， 缓解鼻部干燥 ， 让鼻腔更湿润 。
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同样用艾灸的方法也是能刺激印堂穴的 ， 大家只需要把艾灸点燃 ， 放置在印堂穴位上 ， 距离穴位皮肤3cm处去灸 ， 以穴位感觉温热 ， 没有灼痛感最佳 ， 每天一次 ， 也能有效的治失眠、流鼻涕、鼻炎、高血压等症状 。
【|中医教你靠谱的按摩方法：一粒绿豆巧治失眠、头晕、头痛】只不过用绿豆比较简单 ， 家中也都有这种食材 ， 对于晚上经常失眠的朋友 ， 不妨试试此方 。
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