食疗食补|养生圣品枸杞什么时间吃，吃多少合适？这些年我们都搞错了！
盛唐时代 ， 据说有一天 ， 丝绸之路来了一帮西域商贾 ， 傍晚在客栈住宿 ， 见有一女子斥责一老者 。 商人上前责问：“你何故这般打骂老人？”那女子道：“我训自己的孙子 ， 与你何干？”闻者皆大吃一惊 。 原来 ， 此女子已200多岁 ， 老汉也已是九旬之人 。 他受责打是因为不肯遵守族规服用草药 ， 弄得未老先衰、两眼昏花 。 商人惊诧之余忙向女寿星讨教高寿的秘诀？女寿星见使者一片真诚 ， 便告诉他自己四季服用枸杞 。 后来枸杞传入中东和西方 ， 被那里的人誉为东方神草 。
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枸杞的养生功效：
增强免疫力：食用枸杞子可以增强机体功能和抵抗力 ， 增强机体对外界刺激的应激能力 。
抑制癌细胞：枸杞子对癌细胞的生成和扩散有抑制作用 ， 能提高和改善癌症病人的免疫功能和生理功能 ， 在癌症患者化疗时服用 ， 可以减轻化疗的副作用 ， 防止白血球减少 。
保肝明目：中医都用枸杞子来治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的眼花和夜盲症和慢性眼病 。
延缓衰老：枸杞子能有效地增强人体各种脏腑功能 ， 有效抵抗自由基侵蚀 ， 从而起到延缓衰老的作用 。
调节血脂：枸杞子有降低血脂、调节脂类代谢的功能 ， 可预防心血管疾病 。
枸杞真正的威力就是在于补肾 ， 连续吃枸杞三个月后 ， 肾功能将会得到很大的改善 ， 特别是男性人员一定要吃 ， 男性的肾负担过重最简单的例子就是得痛风的人群主要为男性 。
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当人们过了四十后都应该开始吃枸杞 ， 只要每天能保证吃一把枸杞 ， 人类的疾病将会大大降低 ， 这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀 。
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【食疗食补|养生圣品枸杞什么时间吃，吃多少合适？这些年我们都搞错了！】
吃枸杞的方法如下：
痛风患者每天吃二把枸杞 ， 每次50-80粒 ， 早晚各吃一次 ， 晚上最好在睡前吃；
正常人群每天吃一次 ， 每次50-80粒 ， 睡前吃；
吃的量以不上火为原则 ， 年龄大多吃 ， 年龄小少吃 。
用水泡或干嚼吃都可以 ， 不要煮着吃 。
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