心理健康|失眠多梦、黑眼圈，问题的源头在哪里？一觉天亮，坚持2动作( 二 )
1、撞击后背
每天轻微的撞击后背不仅能够促进肝脏周围血液的循环 ， 还能够促进肝脏的排毒 。 不妨在睡觉前撞击后背3分钟 。
注意：撞击的过程中一定要轻 ， 不要用力过度 ， 以免对肌肉和内脏造成损伤 。
2、勤按太冲穴
太冲穴就像是人们身上的"出气筒" ， 肝火旺的人肝气郁结情绪不稳定 ， 非常容易发火 。
【心理健康|失眠多梦、黑眼圈，问题的源头在哪里？一觉天亮，坚持2动作】生活有的人特别容易生气 ， 一点就着可能就和肝火旺盛有关系 。
太冲穴在大脚趾和二脚趾中间趾缝根部 ， 往脚背方向4厘米的位置 。 经常按一下这个"出气筒" ， 能把肝火都撒出去 ， 人们肝火降了也就不会经常生气发脾气 。
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