糖尿病并发症|糖尿病患者雨季足部护理的5个妙招
“北方进入暴雨+高温模式 ， 多地再看海”！近日的腾讯新闻报道：包括北京在内的华北黄淮等地出现入汛以来最强降雨 ， 多地城区汪洋如大海 。
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莫怪糖平中医“杞人忧天” 。 每年汛期 ， 总有那么几位病友不约而同地前来就诊 ， 他们一伸脚 ， 都说：落雨天螳水 ， 鞋袜湿透 ， 脚上起泡也没在意 ， 过了好些天才发现水疱范围扩大 ， 引起溃烂、流脓 ， 有的甚至发黑坏死 ， 很可能面临截肢 。 真是悔不当初！
面对近日的暴雨天气 ， 糖尿病病友如何保护自己的脚呢？
暴雨天气如何护足
1.宅在家里：暴雨连绵的天气 ， 最好的方式是尽量不出门 ， 减少与雨水直接接触的机会 。 生命是革命的本钱 ， 非要上班不可 ， 务必做好万全准备 ， 如雨靴雨具等 。
2.时刻关注天气变化：提前准备好雨靴、雨具等 ， 以备不时之需 。 雨天出门最好穿雨鞋 ， 以保持足部干燥 。
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3.切勿冒雨前行：一场秋雨一场寒 ， 尽管秋老虎的余威仍在 ， 但雨水还是很凉的 ， 糖友应尽量躲雨 ， 避免感冒诱发肺炎、心脑血管疾病等严重后果 。
4.注意保护双足：尤其避免光脚！近日 ， 暴雨高温预警齐发 ， 雨水溅到脚面 ， 湿热环境很容易滋生细菌 ， 引起不必要的感染 。 穿鞋/雨靴前应细心检查鞋内是否有小石子等异物 。 回家后及时换拖鞋、清洗双脚等 ， 不要长时间捂着 。 外出回家 ， 首先要脱鞋 ， 如果脚脏或者潮湿 ， 抓紧洗脚 ， 并用毛巾将脚擦干净 。
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5.仔细检查双足：一旦出现水疱、溃破等不适 ， 需立即至正规医院就诊 ， 找医护人员在无菌条件下处理 ， 千万不要自行处理 ， 以免加重皮肤破损 。
【糖尿病并发症|糖尿病患者雨季足部护理的5个妙招】日常护足妙招
1、控制你的血糖水平
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与你的医生合作 ， 将血糖保持在目标范围内 。 这将减少糖尿病并发症 ， 如视网膜病变、神经病变 ， 肾脏损害等 。 锻炼(每周至少3-4次)可以帮助你改善血糖 ， 并控制血糖 ， 提高身体整体健康水平 。 此外 ， 戒烟还能减少血管并发症 。
2、穿着适合的鞋子
为糖尿病患者买鞋需要注意更多的细节 。 比如软的、可伸缩的皮鞋 。 为了更好的减震 ， 寻找有垫子的鞋底 ， 而不是薄的皮革鞋底 。 鞋子不能太小 ， 因为它可能会阻碍血液循环 ， 也不能太大 ， 因为皱纹会导致足部产生水泡 。
合适的鞋子可以适当地分配足部受到的重量 ， 更适合足部 ， 减少足部出现水泡、发红 ， 和足部产生受压部位的机会 。
3、每天检查你的脚是否有裂缝、伤口和溃疡 。
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神经损伤是糖尿病的一种并发症 ， 当你的脚有疼痛或裂缝时 ， 你很难感觉到 。 下雨天回家后 ， 用肥皂把脚彻底洗干净 。 当你的脚潮湿时 ， 一定要用干毛巾把脚趾间擦干净 。 当你用毛巾擦干脚之后 ， 使用保湿霜来防止干燥 。 不要光着脚出去 。
对于大多数人来说 ， 穿着外面有很好的覆盖物的鞋子来保护你的脚是有意义的 ， 但是即使在你的房子里 ， 不穿鞋闲逛也会让你的脚有出现小伤口的危险 。
4、洗脚后保持干燥 ， 以减少感染的风险 。
用肥皂彻底清洁脚 。 皮肤变得潮湿 ， 脆弱 ， 容易导致感染 。 要防止这种情况发生 ， 可以在洗完脚后把脚彻底擦干 ， 并立即脱掉湿的或出汗的袜子或鞋子 。 然后 ， 检查你的脚是否有裂缝、发红或溃疡 。
5、注意你的脚趾甲
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将脚趾甲修剪整齐 ， 然后用指甲锉把它们弄光滑 。 避免切到脚趾的角 。 如果你的脚趾甲向内长 ， 马上去看医生 。
脚趾甲真菌在糖尿病患者中更为常见 。 这会导致严重的并发症 ， 如溃疡和感染 。 如果你发现指甲有变化 ， 请立即咨询医生进行防治 。
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