女性过了40岁，不妨多食此物，改善气色，润肠通便，更显年轻
女性过了40岁 ， 不妨多食此物 ， 改善气色 ， 润肠通便 ， 更显年轻
紫薯色泽美观 ， 含多种营养物质 ， 有较高的食用价值 ， 很多人喜欢吃紫薯 。 那么紫薯对人有什么好处呢？
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防癌：紫薯不仅富含天然花青素和丰富的锌、铁、铜、锰、钙、硒等微量元素 ， 能预防高血压 ， 改善肝功能 ， 抑制诱癌物质的产生 ， 改善视力等保健作用 。
【女性过了40岁，不妨多食此物，改善气色，润肠通便，更显年轻】补血：紫薯含有丰富的蛋白质 ， 18种易被人体消化吸收的氨基酸 ， 维生素A、B、C等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素 。 它是人体抗疲劳、补血和改善气色的必要元素 。
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润肠通便：纤维素含量高 ， 促进消化紫薯纤维素含量高 ， 可促进肠胃蠕动 ， 清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物 ， 排出粪便中的有毒物质和致癌物质 ， 保持大便畅通 ， 改善消化道环境 ， 防止胃肠道疾病的发生 。
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（以上图片均来源于网络）
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