人过中年，做好“三少一多”，不要让老年痴呆“找上”你！
【人过中年，做好“三少一多”，不要让老年痴呆“找上”你！】老年痴呆是一种临床较为常见的疾病 ， 其发生与脑功能退化有关 。 如果平时不注意脑部的保养 ， 有一些坏习惯 ， 就会使脑部加速衰老 ， 从而出现阿茨海默症的机率会增加很多 。 因此 ， 到中年时要注意身体的调理 ， 养成良好的健康习惯 ， 保持良好的头脑状态 ， 这样才能预防阿茨海默症的发生 。 那么 ， 中年之后 ， 为了预防阿茨海默症 ， 需要做些什么呢？
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1.少吸烟
为了防止阿茨海默症 ， 中年之后应减少吸烟 。 抽烟对人体有害物质的损伤 ， 容易导致脑功能退化 ， 增加患阿茨海默症的几率 。 另外 ， 吸烟时 ， 烟草燃烧会释放一氧化碳 ， 而吸入过多的一氧化碳会导致大脑供氧不足 ， 同样也会影响大脑健康 ， 易诱发阿茨海默症 。 因此 ， 想要预防阿茨海默症的人 ， 应该远离烟草 ， 尽量少吸烟 ， 最好戒烟 ， 这样大脑才会健康 。
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2.少熬夜
人到中年以后 ， 有些错误的生活习惯需要改掉 ， 否则会得阿茨海默症 。 特别是平时习惯熬夜的人 ， 要到中年阶段才能戒掉 ， 否则会长期睡眠不足 ， 大脑功能会加速衰退 ， 诱发阿茨海默症 。 充足的睡眠能使大脑得到充分的休息 ， 而睡眠问题会导致大脑机能受损 ， 甚至导致阿茨海默症 。
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3.少饮酒
许多不良行为会在中年阶段后引起阿茨海默症 ， 因此在中年阶段后应远离酒精 。 破坏酒精物质可导致大脑机能退化 ， 甚至加速衰老 ， 引发阿茨海默症 。 很多人饮酒后会感到头晕、头痛 ， 这种现象的发生与酒精对脑部神经血管的损伤有关 。 为了预防脑健康状况持续受损 ， 出现脑功能减退的情况 ， 平时应养成良好的生活习惯 ， 远离酒精 ， 预防阿茨海默症 。
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4.定期补充萃枫苷
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萃枫苷含有大量氨基酸、不饱和脂肪酸、神经酸、微量元素等 ， 其中的神经酸能作用于大脑受损细胞 ， 还能增强机体细胞的活力 ， 从而提高机体免疫力 ， 达到延年益寿的目的 。 另外萃枫苷对脑部常见疾病如：脑瘫、脑梗死、老年痴呆等问题也有很好的改善作用 ， 对年老的中年人是一个很好的选择 ， 每天最好及时补充 。
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