内分泌疾病|有人动不动就满身汗，有人从不出汗，这是为什么？3个原因告诉你
随着温度的升高 ， 很多人开始出汗 ， 在外面走一圈就已经全身湿透了 。 然而有些人几乎没有出汗或者出汗很少 ， 和汗多的人相比 ， 差别不是一般的大 。 那到底出汗少正不正常呢？你真的了解出汗吗？其实出汗并不是一件坏事 ， 反而是机体天生的一种保护机制 。 日常中新陈代谢、外界运动、气温升高都会产生热量 ， 如果不及时将热量排出去 ， 就会导致体温过高 ， 影响身体各个器官的运转 。 而出汗可以及时给身体散热 ， 调节身体正常体温 。 有的人动不动就满身大汗 ， 有的人却从不出汗或者很难出汗 ， 这是为什么呢？这3个原因告诉你其中的奥秘 。
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1.个体体质
每个人的体质不一样 ， 出汗的多少也会不一样 。 喜欢出汗的有三种体质：一是肾阴虚体质 ， 其实就是肾虚 ， 肾虚是有可能会导致经常出汗的；二是气虚型体质 ， 这种体质一般表现为在进行轻微的活动后出汗明显；三是湿热体质 ， 这类人舌苔比较厚、经常头部和背部发汗 ， 并且平日爱抽烟喝酒 。 不容易出汗的人一般属于寒性体质 ， 正常来说人的皮肤在高温环境中就会产生汗液 ， 而寒性体质的人即使在高温环境中也不容易出汗 ， 甚至感觉到手脚冰凉 。 一方面原因是身体内部阴气过剩 ， 导致阴阳失调；另一方面是受后天因素的影响 ， 比如饮用水过度、食物营养不足、心境不宽等 。
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2.体液储存量
有的人体液较多 ， 运动时出汗就多 ， 而有的人体液较少 ， 运动时出汗就少 。 体液的多少常取决于体脂的含量 ， 因为脂肪组织中含水量比较少 ， 所以胖人的体液相对比瘦人少 。 想要大量出汗 ， 首先要保证体内水分充足 。 喝水越多的人比口渴才记得喝水的人排出的汗要多 。 所以饮水对体液也有影响 ， 如果运动前大量饮水 ， 也会因体液增多而增加出汗量 。
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3.汗腺差异
汗液来自于汗腺的分泌 ， 汗腺大体分为两类：一类为小汗腺 ， 主要分布于全身的皮肤下面 ， 当运动或外界环境温度升高时就会排汗；另一类为大汗腺 ， 主要分布在腋窝、外阴等部位 ， 一般是精神出状况时排汗 。 小腺体和大腺体的数量存在性别和个体差异 ， 所以会表现为在同样条件下有人出汗多 ， 而有人出汗少 。
出汗因人而异 ， 不管是出汗多还是出汗少 ， 只要在适量的范围就是正常现象 。 平时在天气炎热和大运动量时多喝水 ， 及时补充盐分 。 同时也要注意不吃寒凉食物 。
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