娱乐大爆料|岁月不败丽人！49岁黎姿，再次颠覆对春秋的认知，抗衰老真要运动
提到黎姿 ， 相信大家并不会感到目生 ， 她在荧幕上为大家塑造了多个经典形象 ， 是多少人心目中的女神 ， 固然如今已经隐退娱乐圈 ， 不知不觉已经50岁了 ， 但春秋的增长好像涓滴没有影响到女神的形象 。
本文插图
跟着《乘风破浪的姐姐》和《三十而已》热播 ， 网络上刮起了一阵“姐姐”风 ， 在这个人生节点 ， 上要面对父母 ， 下要照顾儿女 ， 还要兼顾工作 。
本文插图
但是只要你积极态度面对生活 ， 依然可以活出自我 ， 闪闪发光 ， 固然岁月是把杀猪刀 ， 可岁月永远打不败有预备的人 。
本文插图
在黎姿的脸上涓滴看不出已经是快到五十岁的人了 ， 真是锦绣了49年 ， 张柏芝曾经说过 ， “在这个世界上 ， 我只承认黎姿比我漂亮” 。
本文插图
黎姿的美真的让人只需要看一眼 ， 就能被俘的那种 ， 1971年生人 ， 如今已经49岁 ， 但依旧有着超高的辨识度 ， 仿佛被岁月按下了暂停 ， 名副其实的不老女神 。
本文插图
前段时间黎姿晒出健身照引起大家关注 ， 照片中 ， 黎姿身穿玄色紧身背心和紧身裤 ， 扎着减龄丸子头 ， 纤细紧致的好身材尽收眼底 ， 肌肉线条完美的让人心生羡慕 。
本文插图
原来女神的称号不是白来的 ， 都是努力后的结果 ， 如今黎姿是三个孩子的妈妈 ， 她常常带着孩子们做亲子运动 ， 以此维护更好的关系的同时 ， 还可以强身健体 ， 两全其美 。
本文插图
那么为什么想要对抗朽迈就一定要保持运动呢？接下来就跟随健身教练Paul一起聊聊这一话题 。
抗衰老为什么一定要运动？
1.减少肌肉流失
朽迈是一个不可抗拒的自然规律 ， 而肌肉的流失是朽迈的一个重要表现 。
跟着春秋的增加身体的肌肉含量 ， 在25岁到30岁之间会达到一个峰值 ， 过了35岁之后 ， 肌肉会以每年下降0.5斤的速度流失 。
本文插图
身体中的肌肉含量直接影响着我们的各个身体性能 ， 身体的水分大多数来自于肌肉 ， 肌肉的流失也会使身体的锁水能力下降 ， 皮肤天然变得松弛 ， 褶皱 。
本文插图
而且肌肉会直接影响着我们的基础代谢身体 ， 每多1公斤 ， 肌肉就会匡助身体多消耗30大卡热量 ， 相反 ， 肌肉的流失 ， 身体消耗热量的能力就会下降 ， 从而导致身体的脂肪含量开始泛起生长 ， 这也是为什么人到中年就轻易发胖的原因 。
本文插图
而且身体的肌肉是维持我们日常流动的组织 ， 肌肉的下降也会导致我们身体的流动能力泛起下降 ， 平衡感也大不如从前 ， 完成日常的体力劳动就会变得吃力 ， 而且平衡感的下降也会使身体更轻易泛起摔倒的情况 。
推荐阅读
- ZAKER娱乐|doinb将希望寄托在LCK队伍身上？已成忠实粉丝，失去s10名额后
- 搞笑小红兵聊娱乐|我个人认为李宇春更适合这个角色，《花木兰》上线后观众吐槽不断
- 梦顺谈娱乐圈|转身摸了一下魏大勋的手，吓得魏大勋飙东北腔，杨幂忘记有镜头在
- 德玛西亚站|网友：有料，王者荣耀：梦泪受邀解说AG娱乐赛
- fun娱乐|陈哲远《绝代双骄》大火后，70集古装剧又将来袭，女主是实力派
- 韩小雪讲娱乐|城里人真会玩，搞笑GIF：妹子这技能满分
- 娱乐小羊宝|合集 仔细看滑旱冰的黑人 摔得够惨 哈哈，搞笑GIF
- 孙冾讲娱乐|女汉子本性暴露无遗！，搞笑GIF：最后这一个动作
- 贵娅说娱乐|搞笑GIF：美少女的自拍
- 韩小雪讲娱乐|抽烟也是想尽办法了，搞笑GIF：哥们为了躲着媳妇