秋季女性不妨多吃4种食物，排毒养颜，减肥瘦身，只要几块钱
【秋季女性不妨多吃4种食物，排毒养颜，减肥瘦身，只要几块钱】大家好 ， 我是康复养生李 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
杨梅
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秋天来了 ， 离不开营养丰富的杨梅作为名贵珍果的杨梅具有良好的药理作用 ， 它能帮助消化 ， 利尿益肾 ， 去暑解闷 。 具有养胃健脾 ， 排毒养颜之功效 ， 并能理气活血抗衰老 ， 提高机体免疫力的功效 。 祖国传统医学对它亦有很高的评价 ， 李时珍在《本草纲目》中说杨梅“可止渴 ， 和五脏 ， 能涤肠胃 ， 除烦在恶气 。 ”身体健康也离不开合理的锻炼哦 。
芦笋
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适当的饮食调理 ， 身体更健康 。 它是芦笋竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C 。 每100g鲜竹笋含干物质9.79g、蛋白质3.28g、碳水化合物4.47g、纤维素0.9g、脂肪0.13g、钙22mg、磷56mg、铁0.1mg ， 多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多 。 身体健康也离不开合理的锻炼哦 。
魔芋
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魔芋又名妖芋 ， 具有排毒养颜、降糖减脂等多种功效 ， 经常吃点魔芋 ， 不仅能够帮助人体快速的排毒防便秘 ， 还能促进人体堆积的脂肪排出 ， 对减肥瘦身非常有帮助 ， 食用魔芋可以产生很强的饱腹感 ， 帮助你刮油燃脂 ， 排毒养颜 ， 消除赘肉 。
苦瓜
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苦瓜是我们日常生活中很常见的一种蔬菜 ， 苦瓜具有清热排毒、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效 。 而且 ， 苦瓜含有苦味素 ， 能增进食欲 ， 健胃消食 ， 清理肠胃垃圾 。 苦瓜还能美容养颜 ， 还能保湿肌肤 ， 特别是在容易燥热的夏天 ， 敷上冰过的苦瓜片 ， 能立即解除肌肤的烦躁 。
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