烹饪|“人参苗”的美丽人生，高营养绿苋菜的四种吃法，总有一种您喜欢( 二 )
2、开火放锅 ， 锅热放油 ， 放入切好的蒜瓣 ， 炒出香味 ， 放入西红柿碎 ， 放少许白糖 ， 翻炒变色 ， 加入适量白开水；
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3、用筷子把绿苋菜叶子放到面糊中 ， 裹上面糊 ， 放入滚开的西红柿汤中 ， 吃多少放多少；
4、淋入鸡蛋液 ， 放少许酱油 ， 少许盐；
5、锅开后 ， 30秒 ， 关火 ， 盛到碗中 ， 撒上香菜 ， 开吃……
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绿苋菜盛宴开始了……
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看资料 ， 原来绿苋菜营养价值很高 ， 尤其含钙 ， 含维生素的量比较多 ， 是天然补品 ， 怪不得老家祖祖辈辈都称绿苋菜叫“人参苗”！
茄子这样做实在太好吃了 ， 柔韧有嚼头 ， 不油炸不油腻 ， 比吃肉都香
空气炸锅炸出的玉米土豆小点心 ， 沙绵酥软 ， 咸甜随意 ， 吃了还想吃
空气炸锅炸出的杂粮蔬菜饼 ， 外焦里软 ， 中餐西吃 ， 老少皆宜
电视剧《什刹海》版宫保鸡丁 ， 不过油 ， 正宗老北京吃主味道
【烹饪|“人参苗”的美丽人生，高营养绿苋菜的四种吃法，总有一种您喜欢】怕胖怕糖高不敢吃面皮 ， 月亮教你做莜面面皮 ， 酸辣劲道 ， 吃到爽
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