[张靓颖]“海豚公主”张靓颖：渣男伤害我16年，我没脸哭( 三 ) “海豚公主”张靓颖：渣男伤害我16年，

在节目最后，张靓颖承认自己在刻意躲避负面情绪，她说自己不想给别人带来负能量。

你一定也像张靓颖一样，也经历过咬牙接受生活暴击的时候吧。

你逼着自己变强大，学着独自消化一切坏情绪，有时候连你自己都以为，自己就是个无坚不摧的铁人。

明明很在乎别人的看法，却总是说一句：“我这个人不太在乎别人怎么看的”；

明明很需要关心和照顾，却因为怕麻烦别人，而很逞能地说：“放心，我自己搞得定” 。

不知不觉，你患上了一种叫“坚强症候群”的病。

可是为什么不能哭呢？为什么不能软弱呢？为什么不能有负面情绪呢？

“你每一天都像穿着很重的盔甲，那盔甲很坚硬，但是上面印满了笑脸。 ”

太多人从小就被教导不能发泄负面情绪，愤怒、嫉妒、讨厌，都是不被允许的。

也正因为如此，很多人都缺少了合理表达负面情绪的能力。

那些小时候不被允许的情绪，有些人选择了隐忍不发，有些人选择像泄洪一样表达。

就像在感情中产生负面情绪、面临争吵时，人们总是会选择一些错误的表达方式：冷战、翻旧账、破坏财物、语言攻击、人身攻击…

这些方法都是不够合理的，不仅不能消解负面情绪，还会在冲突之中产生更多。

[张靓颖]“海豚公主”张靓颖：渣男伤害我16年，我没脸哭。拿一位“刀子嘴豆腐心”的闺蜜来举例，这其实也是一种不合理表达负面情绪的方式：

朋友失恋了找她倾诉，她明明是担心朋友太过失落影响生活，可说出来的话却是：“那种渣男有什么好留恋的？你还为他伤心，有病吗？”

同事被老板批评后说气话要辞职，她本意是想让对方不要冲动，结果一出口又是：“你这个错误确实太小儿科了，我要是老板，我也受不了。 ”

丈夫送女同事回家被她发现，她其实只是想表达自己吃醋了，但一句：“你眼瞎了吗？找个小三没我高、没我瘦、没我好看” ，就把老公刚到嘴边的解释给憋回去了。

[张靓颖]“海豚公主”张靓颖：渣男伤害我16年，我没脸哭( 三 )