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红糖|而且它，坚持早晚吃几片，精神饱满过三伏夏天最该吃的不是苦瓜


红糖|而且它，坚持早晚吃几片，精神饱满过三伏夏天最该吃的不是苦瓜
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夏天的天气炎热 ， 特别是三伏天之后 ， 天气更加炎热 ， 每天的温度基本都是在35度左右 ， 出门一趟后背都湿透了 ， 大家出门一定要做好防暑工作 。 夏天天热 ， 很多人为了降温开始吃一些冰凉的食物 ， 喝冷饮 ， 吃雪糕 ， 坐在屋里整天开着空调 ， 这样长期下去身体的湿气会很重 。 可别小看湿气重 ， 夏天湿气重会导致精神不集中、失眠多梦、食欲下降、肥胖、皮肤变差、便秘等 ， 长期下去可能危害我们的身体健康 ， 因此遇到我们要及时调节 。 很多人感觉夏天湿气重要多吃苦瓜 ， 具有排湿的功效 ， 其实最该吃的不是苦瓜 ， 而是生姜 ， 和红糖一起搭配 ， 做成小零食 ， 早晚吃上几片 ， 可以很好的祛湿排寒 ， 让你精神饱满过一夏天 。
【红糖|而且它，坚持早晚吃几片，精神饱满过三伏夏天最该吃的不是苦瓜】
红糖|而且它，坚持早晚吃几片，精神饱满过三伏夏天最该吃的不是苦瓜
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这道美食就是——红糖姜片 ， 具有很好的祛湿散寒功效 ， 很适合夏天食用 。 生姜即使食材也是药物 ， 多吃生姜可以刺激胃黏膜 ， 促进肠胃消化 ， 生姜中含有的钾元素 ， 带有刺激性香味 ， 具有驱寒 ， 减轻身体冰凉的功效 ， 此外生姜也含有一些植物挥发油成分 ， 可以促进血液循环 。 红糖富含多种氨基酸、胡萝卜素、烟酸、矿物质等营养元素 ， 红糖性温 ， 具有养血活血 ， 促进血液循环的功效 ， 夏天体寒 ， 吃点红糖好处多多 。 今天为大家分享一道红糖姜片的做法 ， 简单快手 ， 平常可以当零食食用 ， 早晚吃上几片 ， 让你精神饱满过夏天 。
【红糖姜片】
食材：仔姜400克、红糖200克、水适量 。
做法：1、将买来的仔姜用清水冲洗干净 ， 去掉仔姜的片 ， 然后改刀将仔姜切成大小均的片状备用 。
2、将切好的姜片放入容器中 ， 然后加入准备好的200克白糖到容器中 ， 腌制30分钟以上备用 。
3、准备一个煮锅 ， 将腌制好的姜和红糖的混合水倒入锅中 ， 开中小火加热 ， 将红糖熬制融化 ， 姜也出水 。
4、继续用中小火煮 ， 中间不断用铲子翻动 ， 这样防止糊锅 ， 然后煮至越来越浓稠 ， 直到水分收干 ， 出现糖霜为止 ， 然后即可关火食用 ， 吃不完可以找个消毒过的瓶子 ， 将其放入其中即可 ， 随吃随取 。
夏天最该吃的不是苦瓜 ， 而且它 ， 坚持早晚吃几片 ， 精神饱满过三伏 。 夏天身体很容易有湿气 ， 试试这道红糖姜片 ， 可以很好的祛湿散寒 ， 让你身体暖和 ， 皮肤红润 ， 错过可惜了 。
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