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NFC|互联网时代的纵欲，正在让我们走向一条深渊

NFC|互联网时代的纵欲，正在让我们走向一条深渊

你猜 ， 现在公众号发出来的文章 ， 能够从头读到尾的人有多少？
100%？90%？80%？70%？
很可惜 ， 只有30%—50%左右 ， 甚至有的文章更低 ， 能够读完的只有10%—20% 。
我问了很多公众号号主都是一样 ， 现在看文章的人越来越没有耐心 ， 打开一个标题粗略看一下 ， 感兴趣就读 ， 没有兴趣就匆匆关上 。
再也无法静下心来安安静静读一篇文章 ， 是很多人的一个痛点 。
那么 ， 他们不喜欢看文章 ， 是因为玩手机的时间变少了吗？
不是的 ， 恰恰相反 ， 是因为他们玩手机的时间变多了 ， 只不过他们愿意去花时间的 ， 并不是阅读文章 ， 而是那些短时间有回报的东西 。
什么是短期有回报的东西呢？
简而言之就是要在一个很短的时间内有正向反馈 ， 不然就没有耐心 ， 坚持不了 。
比如说看短视频 ， 一定要有爽点和快感 ， 三秒钟看不到东西就要划走 。
玩游戏也是 ， 我们打出的子弹是有声音 ， 我们在几秒钟就可以杀掉一个敌人 ， 在几分钟之内就有各种任务 ， 打怪升级获得各种各样的奖赏 。
这种在虚拟世界中获得的短期快感 ， 很容易上瘾 ， 那种多巴胺瞬间上升的感觉 ， 让我们可以忘记一切 ， 如果放纵自己的欲望 ， 只会让自己深深陷入在里面 。



前段时间参加一个聚会 ， 聊到一个话题 ， 你闲暇打发时间的方式是什么？
期间有一半的人说自己喜欢看短视频 ， 另一半人说自己喜欢玩游戏 ， 沉浸在里面 ， 经常都是一下子就到了凌晨一两点 ， 感觉时间过得很快 。
其实不只是他们 ， 我们很多人的生活也是这样 ， 白天刷短视频 ， 晚上玩游戏 ， 哪怕只是等电梯的时间 ， 也要打开手机看一下短视频；
如果当天没有事情 ， 就干脆窝在床上玩一天手机不起来；即使是半夜起来上厕所 ， 也要坐在马桶上玩一把吃鸡 。
明明有正事要做 ， 但先打完这一局“农药”；
明明截止日期就在眼前 ， 还要先刷一遍短视频；
于是有人发出一句灵魂呐喊：对于没有自律的人 ， 只要不工作就会堕落死 。
没有时间沉淀 ， 也无暇充实自己 。 白天不睡忙着“吃鸡” ， 晚上不睡忙着刷视频 。
可是他们根本不知道自己这样在虚拟快乐中放纵欲望会失去什么 。
崩溃 ， 从你的身体开始 有这么个梗十分火：
是什么让你天天见到凌晨四点的城市？是事业吗？是爱情吗？
不 ， 是短视频！
很多人觉得 ， 我打一局王者荣耀不到20分钟 ， 看个短视频才15秒 ， 没耽误多少时间 。
结果打开APP后 ， 游戏一局接着一局 ， 视频一个接一个 ， 说完“晚安”后还能再刷几个小时短视频 ， “再玩一会就睡”成了一个永远拔不掉的flag ， 每天睡眠的时间越来越靠后 。
短视频一日 ， 人间一年 。
北大发布的白皮书曾显示 ， 95后每天使用手机的时间达8.33小时 。 QuestMobile发布《中国移动互联网2019春季报告》显示 ， 中国人均每天花近6个小时玩手机 。
这个数字还在上升 ， 却没人在意 。
但你要知道 ， 长时间玩手机 ， 第一个崩溃的就是你的身体 。
深圳一位男士在玩手机时 ， 眼睛突然失明 ， 被诊断为视网膜中央动脉阻塞 ， 即俗称的\"眼球中风\" ， 是长期玩手机引起的 。
南阳19岁的大二的学生 ， 平时爱熬夜刷手机 ， 得了急性下壁心肌梗死 。
一位25岁女子 ， 在家刷短视频 ， 连刷七天后 ， 因为经常采用同一姿势躺在床上 ， 颈椎压迫神经 ， 结果导致了颈椎病 ， 不得不住院治疗 。
尽管医生已经再三强调 ， 猝死和生活方式有着很大的关系 ， 可真正把忠告当警告的人 ， 却并不多 。
一边泡着红枣枸杞养生 ， 一边玩着手机 ， 把自己玩成活化石 。
熬最晚的夜 ， 敷最贵的面膜 。 大脑爽了 ， 身体却垮了 。
为什么人那么容易上瘾呢？
不得不说 ， 这些平台总能摸到我们最舒适的命门 ， 只消动动手指 ， 马上就能获得短期而刺激的快感 。
你喜欢宠物 ， 就有源源不断的猫猫狗狗 ， 你是颜控 ， 满屏都是人美歌甜小姐姐 ， 八块腹肌小哥哥 。
你想感受大杀四方的畅快 ， 点击就送屠龙宝刀……
一旦尝到了甜头 ， 在这些软件刻意而精确的迎合下 ， 欲望促使你很快就想要下一个更新奇的体验 。
可这些爽感是永无止境的 ， 如果不懂得克制欲望 ， 再强的身体都撑不住 ， 自己被放纵和贪婪所击垮 。
天下并没有免费的午餐 有一句话我非常认同：免费是互联网时代最大的谎言 。
无论宣传说的多么天花乱坠 ， 一个永恒的真理就是“天下没有免费的午餐 。 ”
想要更好的装备吗？想得到更稀有的道具吗？想和美丽的主播互动吗？
请花钱 。
说白了 ， 短视频和游戏利用的 ， 就是你在其中滋生膨胀的攀比心理和炫耀欲 。
还记得那个月收入只有2500元的普通会计吗？
迷恋上直播打赏后 ， 他利用职务之便挪用公款对各大主播进行打赏 ， 累计高达930万元 。
为了自己的虚荣心 ， 他伪装成富二代 ， 疯狂侵吞公款 ， 最终吞下犯罪的苦果 。
还有那个初中的男孩 ， 从小由爷爷奶奶带大 ， 结果在手游和抖音豪掷十万元 ， 一个月内就花光了老人一辈子的积蓄 。
10万元 ， 一个成年人听到这个数字可能都要掂量一下规划一下 ， 可这个年仅12岁的孩子 ， 毫不吝惜的全部给了游戏装备和抖音主播 。
物必自腐 ， 而后虫生 。
人都有虚荣心 ， 这很正常 ， 但如果你的虚荣被这些短期快感蛊惑 ， 放任自己无节制花钱来满足 ， 就会变成一个疯狂的赌徒 。
其实很多事情还不只是花钱这么简单 。
中国传媒大学传播学部周逵教授说：我们会太过于喜欢这种短回报的东西 ， 大脑经常在做这样的训练 ， 这样会导致我们对于长结构逻辑性的内容没有耐心 。
长期不喜欢动脑 ， 对于需要思考的内容没有耐心 ， 这样的我们长期被动接收这些东西 ， 会让我们丧失独立思考的能力和最为宝贵的专注力 。
这是一个求“速食”的时代 ， 看完一部电影没有耐心 ， 那好 ， 有人在短视频上面把电影简化 ， 你只需要几分钟就可以看完一部电影；
看一本书实在看不完 ， 也没有耐心看完 ， 那好 ， 有人在短视频上面把书拆开 ， 一些精彩章节在1分钟之中可以讲完 。
还有许许多多的知识、原理和实验 ， 他们都在短视频上面一分钟给出答案 。
于是 ， 我们好像收获了知识 ， 还欢欣鼓舞 ， 可是我们认真想一想 ， 这样真的好吗？
知识和成长是不能速成的 ， 它是一个日积月累的过程 ， 它需要思考 ， 需要质疑 ， 甚至有时候需要推翻重来 ， 这是一个极为痛苦、枯燥和漫长的过程 。
只有亲自经历这个过程才能把知识吸收进去 ， 而绝不是看完一分钟的短视频能够发生什么变化 。
许多人根本不知道自己正在发生什么 。
看书看不进了 ， 做题没有耐心了 ， 遇到生涩难懂的东西根本没有专注力读完 ， 只对那些有声音有画面短期内可以获得巨大快乐的东西感兴趣 ， 偌大的中国再也摆不下一张安静的书桌 。
我们以为互联网时代大多东西是免费的 ， 自己沉溺其中并不会失去什么 。
可是恰恰相反 ， 它会收割我们最为宝贵的专注力和思考能力 ， 而这两种能力是我们晋级和提升自己的路上 ， 必不可少的东西 。
和时间一起被消磨的人生 有这样一句话：“知识改变命运 ， 但碎片化信息毁灭人生 。 ”
你发现没 ， 打着消磨碎片时间旗号的软件 ， 往往霸占的是你全部的目标时间 。
本来计划好一定要背100个背单词 ， 结果习惯性打开手机刷短视频 ， 捧着手机傻笑 ， 一下子就过去大半天 。
说好一定要去健身锻炼一下 ， 出门前想着先开黑一把 ， 嘴里说着打一局就走 ， 结果输输赢赢几小时 ， 还在原地等着翻盘反杀 。
一天的时间是有限的 ， 如果没有足够的时间来思考和沉淀 ， 人就会迷失在碎片式娱乐里 。
一边感慨时间太少 ， 一边短视频刷的不亦乐乎；
一边羡慕别人年入百万 ， 一边忙着“吃鸡”、“农药” 。
在一边抱怨一边逃避的消磨中 ， 上进心就这样悄无声息地消失殆尽 。
有个让人很唏嘘的新闻 。
曾经以632分被南京大学录取的男生 ， 因为沉迷网络游戏而退学 。
别人学习的时间 ， 他在游戏里寻找刺激 ， 别人在功课上取得一步步的进步 ， 他在虚拟世界里面获得越来越的功勋 ， 直到多门课‘挂科’他才意识到 ， 落后太多的自己 ， 只有被退学的命运 。
之前的时间用来纵欲 ， 那么现在的时间只能后悔 。
其实我们认真想一想就会发现 ， 这些短期回报快乐的东西 ， 正极大程度地迎合我们 ， 迎合我们内心深处的人性 。
比如说人性本来就是贪财、好色、懒惰、拖延症、偏激、愚蠢 ， 肤浅.......
我们再看看那些游戏里面出现的美女、帅哥、金币以及烧杀抢虐带来的爽感 ， 还有短视频里面漂亮的小哥哥小姐姐 ， 那些很反智商却很爽的小故事 ， 为了迎合某个群体而激起矛盾的观点.....
这些东西 ， 其实深层次的就是在迎合我们的人性 。
而反观我们那些：提升自己、严于律己、努力奋斗 ， 这些都是反人性的东西 。 只有极少数内心强大的人能够控制自己的欲望 ， 一直在做反人性的事情 ， 从而走向成功 。
所以 ， 如果我们一旦顺应人性 ， 迎合人性 ， 放纵欲望 ， 那么整个人就废了 。
要知道 ， 那些将你连根拔起的 ， 恰恰是人性喜欢的东西 。
你应该选择的 ， 是持续的快乐 心理学上有一种现象 ， 叫“反馈效应” ， 意思是人对自己学习结果的了解 ， 会对学习起强化作用 ， 促进学习者更加努力学习 。
短视频和游戏 ， 给我们的是一种密集且即时的反馈 ， 只要打boss马上就有奖励 ， 看完视频马上就能笑出来 ， 这种反馈会促使你不断去继续 。
但是反馈来的很快 ， 却无法连续 。 无论你玩了多长时间 ， 只要关了手机 ， 一切归零 ， 一切快感都要重新累积 ， 这种戛然而止的失落 ， 正是空虚和焦虑的来源 。
而真正让你获得满足的 ， 是“连续反馈 。 ”
学习乐器或者语言 ， 磨练专业技术 ， 都会在日积月累中慢慢提高你的能力 ， 尽管这种反馈来的很慢 ， 但它是在逐渐积累的 ， 连续的 。
我写完一篇满意的文章 ， 内心的成就感让我兴奋 ， 即使放下笔也不会消失 ， 这就是连续反馈效应 。 这种快乐 ， 需要花时间和耐心去坚持 ， 更需要靠舍弃安逸主动吃苦来获得 。
所以 ， 我建议你去选择这种有连续反馈的快乐 ， 而不是关上手机或电脑之后只有的疲惫和空虚 。
我自己的手机上也有短视频软件 ， 也安装了一两个游戏 。
但除了工作 ， 我很少打开它们 ， 并不是不喜欢 ， 相反 ， 我很喜欢 ， 但是我深深明白 ， 这些东西没法给我真正的快乐 。
和看书相比 ， 我会为一些精彩的句子 ， 生动的文章而感动 ， 但那些短视频 ， 除了傻笑 ， 没有什么留在我心底的东西 。
和健身相比 ， 出完汗打完球 ， 我会觉得神清气爽 ， 但打一局游戏 ， 除了多了一些对队友的抱怨 ， 我只觉得更累 。
我所有的碎片时间 ， 会用来阅读学习 ， 想想每天工作的内容 ， 陪伴家人 ， 或者听一首让我放松的歌曲 ， 和同事聊聊天 ， 这些东西都让我对生活充满斗志和希望 。
很喜欢胡适说过的一句话：怕什么真理无穷 ， 进一寸有一寸的欢喜 。
你只要是一直在向上走 ， 一直在提升自己 ， 就不用害怕路途遥远 ， 每一寸都有一寸的欢喜 。
而这种提升自己带来的满足和快乐 ， 都不是那些短视频或者游戏能够给的 。
当然 ， 我今天这篇文章并不是全盘否定短视频和游戏 ， 它们也有自身存在的意义和价值 ， 存在即合理 。
但它们仅仅只是工具 ， 而玩它们的是人 ， 工具的好坏应该由人去定义 ， 我们应该学会控制它们 ， 而不是被它们给控制 。
成年人一生的课题 ， 就是和自身的欲望做斗争 。
赢了欲望 ， 我们就有可能攀上更高的山峰 ， 被欲望所奴役 ， 就只能在更深的深渊里面挣扎 。

【NFC|互联网时代的纵欲，正在让我们走向一条深渊】*本文转自“桌子的生活观”


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