江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

经方学堂|长夏湿气最伤身，如何祛湿？，立秋不入秋

立秋不入秋 ， 长夏湿气最伤身 ， 如何祛湿？
每日一膳
经方学堂|长夏湿气最伤身，如何祛湿？，立秋不入秋
文章图片
虽然立秋已过
受台风的影响
全国范围内迎来了一场大雨
但是台风过后
气温又回升到三十多度了
经方学堂|长夏湿气最伤身，如何祛湿？，立秋不入秋
文章图片
感觉又回到了炎炎夏日
很多人都纳闷了
立秋不是标志着秋天来了吗？
怎么还是这么热呀
1
立秋不入秋 ， 长夏湿气最伤身
经方学堂|长夏湿气最伤身，如何祛湿？，立秋不入秋
文章图片
从节气名字上来看 ， “立秋”虽然带着“秋”字 ， 但并不是说凉爽的秋季要马上替代炎热的夏季 。
其实人们又称“立秋”为“交秋” ， 是暑气渐消凉意袭来的过渡时期 ， 预示着炎热的夏天即将过去 ， 秋季马上来临 。
正是因为立秋前后仍然属于过渡阶段 ， 夏日的暑气一时难消 ， 况且今年的三伏天还没结束 ， 我们仍处在“伏天”里 ， 所以仍然感到酷暑炎炎 。
俗话说立秋不入秋 ， 长夏湿气最伤身！
尤其是立秋之后 ， 秋雨渐多 ， 湿气较重 ， 稍有不慎 ， 即损伤身体阳气 ， 使脾阳不振 ， 水湿骤停 ， 导致各种疾病 。
《素问·天元纪大论》中说：“湿胜则漏泄 ， 甚则甚则水闭肪肿 。 ”《素问·至真要大论》也说“诸湿肿满 ， 皆属于脾 。 ”
经方学堂|长夏湿气最伤身，如何祛湿？，立秋不入秋
文章图片
何况长夏七月 ， 天气尚热 ， 人们喜食生冷瓜果、冰冻饮料 ， 更助湿邪 ， 损伤脾阳 。 所以秋七月易见腹满、腹泻之类的疾病 。
腹满腹泻只是湿邪困脾的一种轻症 ， 而外湿之邪侵入人体经筋 ， 可以导致经络筋骨阻痹 ， 继而出现“湿痹”、“着痹”症状 。
2
秋伤于湿 ， 冬必咳嗽
夏秋之交的雨季 ， 尤其是我国南方地区湿邪最盛 ， 生活在那儿的人们容易产生肢体关节沉重酸痛等症状 ， 即我们俗称的风湿性关节炎 。
《素问·金匮真言论》中说道 ， “秋气者 ， 病在肩背” ， 其中的“秋气”是指早秋七月的湿气 ， 加上秋天的凉气 ， 两者相合 ， 为风湿之邪 ， 进犯肩背经络 ， 可引发肩背疼痛 。
受到立秋后湿气的影响 ， 有些症状立即显现出来 ， 但有些却没有当即反映出来 ， 隐藏在身体中成为“伏邪” ， 到后期遇到“合适”的机会就会产生更严重的疾病 。
经方学堂|长夏湿气最伤身，如何祛湿？，立秋不入秋
文章图片
《素问·阴阳应象大论》中说道“秋伤于湿 ， 冬必咳嗽” ， 就是说秋季的湿邪隐伏体内 ， 郁久化热 ， 炼津成痰 ， 损伤肺金 ， 到冬天会引发咳嗽、慢支等肺部疾病 。
由上可见 ， 立秋后湿气更易伤身 ， 祛湿工作仍不可懈怠 。
3
茯苓粥
有哪些方法能够帮助我们祛除体内的湿气呢？
《黄帝内经》中有一句话叫做“湿气通于脾” 。
这不仅表明脾胃损伤可以导致体内产生过多的湿邪 ， 还说明了通过健运脾胃的方法可以排除体内多余的湿气 。
说到健脾祛湿 ， 最理想的食物莫过于——茯苓了 ， 茯苓既是食物也是中药材 ， 有利水渗湿 ， 健脾宁心的功效 。
《神农本草经》中把茯苓列为上品 ， 称其“久服安魂养神 ， 不饥延年” 。
市面上可供选择的茯苓食品还是很多的 ， 比如北京特产茯苓饼 ， 皮薄如纸 ， 香甜可口 ， 还有茯苓酸奶、茯苓糕等 。 魏晋时期 ， 达官贵人就用茯苓与白蜜同服来养生 。
所以立秋之后 ， 不妨用茯苓来煮粥 ， 既能增加胃口 ， 又能健脾祛湿 。
茯苓粥
经方学堂|长夏湿气最伤身，如何祛湿？，立秋不入秋


推荐阅读


上一篇：中医朱医师|清肝降压，补血益气，提高身体免疫力，超市里很常见的3种食物

下一篇：运动发骚客|你敢进行吗？，居家如何健身？10分钟燃脂挑战