养身妙招|桑叶+黑芝麻，能让老人从头到脚都通补
不知不觉中中国等国都已迈入高龄化时代 ， “银色浪潮”给每个家庭乃至整个社会 ， 都带来严峻考验 。 高血压、糖尿病、中风、老年痴呆症等银发族常见疾病 ， 已不再是抽象的专业名词 ， 而成了我们日常生活中 ， 经常要面对的一些难题 。 家中若有老人身体不太舒服 ， 总会令人牵肠挂肚 ， 因此 ， 平日注重养生保健 ， 便显得十分重要 。
在临床上接触的大量患者 ， 常常使我感叹、着急 。 因为人到老年 ， 身体各方面的机能都衰退 ， 体质也变得较虚 。 有人白天还好好的 ， 但是一觉醒来 ， 嘴角歪了、说话不清楚了 ， 连平日惯常走路的双脚 ， 也迈不出步伐了 ， 这其实是已经“中风”的表现 。
还有些人 ， 手不停地抖 ， 头也不由自主地摇 ， 想要拿个东西 ， 身体都不听使唤 ， 更不要说穿针引线 ， 去医院检查 ， 才知道罹患了“帕金森氏症” 。 还有些年轻人 ， 由于过度疲劳和身体亏虚 ， 一觉醒来后 ， 变得嘴歪眼斜 ， 那是风邪成功袭击身体的征象 ， 往往会导致难看的“面瘫” 。
【养身妙招|桑叶+黑芝麻，能让老人从头到脚都通补】风证均为肝病的范围
其实 ， 哆嗦、发抖等 ， 都是肌肉在不停地不自主跳动 ， 这些在中医来讲都是“风症” ， 跟“肝”有莫大的关系 。 《黄帝内经》中早就说到 ， “诸风掉玄 ， 皆属于肝” ， 也就是说凡是风证 ， 不论外风、内风 ， 有摇摆不定、眩晕等以动为主症的 ， 均为肝病的范围 。
桑叶黑芝麻糊清肝明目
做法：将黑芝麻及桑叶掺在一起 ， 用果汁机或食物调理机 ， 打成细粉 ， 即可食用 。
食用法：每天三次 ， 每次10克 ， 用勺子舀着吃 ，
桑叶黑芝麻糊－平抑肝阳、清肝明目
你可以去市场或者药店买500克黑芝麻、500克桑叶 ， 然后掺在一起 ， 用自家的果汁机或食物调理机打成细粉 ， 每天三次、每次10克 ， 用勺子舀着吃 ， 既方便又保健 。 桑叶味甘、苦 ， 性寒 ， 可以入肝、肺经 ， 有很好的平抑肝阳、清肝明目的功效 。
中医里的“肝肾同源”也叫“乙癸同源” ， “桑叶黑芝麻糊”充分地体现“乙癸同源 ， 疗风疾”的特点 ， 也就是说将肝和肾的毛病一起治了 。 因此 ， 除了上面提到与风有关的一些症状 ， 像老年人因肾虚而导致腰膝酸软、频尿、尿不干净 ， 或因肝阴不足、肝阳上亢而导致的口干舌燥、头晕、视线模糊等 ， 都可使用此方 。
桑叶味甘、苦 ， 性寒 ， 可以入肝、肺经 ， 有很好的平抑肝阳、清肝明目的功效 。
黑芝麻味甘 ， 性平 ， 可以入肝、肾、大肠经 ， 有补肝肾、益精血、润肠燥的功效 。
桑叶和黑芝麻的结合 ， 一个绿、一个黑 ， 青入肝 ， 黑入肾 ， “肝肾同源”也叫“乙癸同源” ， 就是滋补肝肾的好食物 。
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