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|人的心跳快了长寿，还是慢一点长寿？医生说：跳这么快最长寿！


心率的快慢和人的寿命有一定的关系 ， 简单说心率越慢 ， 寿命越长 ， 心率越快 ， 寿命越短；但这也是相对的 ， 心率越慢寿命越长 ， 也不可能无限制的慢 ， 严格的说在一定范围内 ， 对于每一个人来说心率相对慢一点好 ， 尤其对于有心脏病的患者 ， 心率相对慢 ， 更长寿 。
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一、心率和心律
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我们只听说心律或心率 ， 这两个词读音一样但意思不一样 ， 心率是指每分钟我们心跳的次数 ， 比如60次/分 ， 心率就是60；100次/分 ， 心率就是100 。
心律指的是心脏跳动的节奏 ， 是否正常 ， 是否整齐 ， 或者说心脏跳动的起源点是否正常 。 我们健康人的心脏心律事窦性心律 ， 也就是窦房结发出的心脏跳动叫窦性心律 ， 这属于健康 ， 属于正常 。 其它非窦性心律 ， 比如房性心律、室性心律、交接区心律等等都属于不正常的心律 。
二、心率多少正常？
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之前我们课本上写着心率在60-100次/分 ， 都属于正常 ， 但也不全对 ， 这个需要因人而已 。
理论上我们的心率在60-100之间是正常 ， 但也不全对 ， 比如我们健康的心脏应该是该快则快 ， 该慢则慢 。 比如我们睡眠中 ， 全身需要的血液减少 ， 那么心脏就会减少工作量 ， 心率就会减慢 ， 有的人睡着了心率50次也算正常 ， 甚至有人睡着了40次也是正常的 。 再比如 ， 我们运动以后 ， 全身需要的血液就会增加 ， 这时候心脏只能加速工作 ， 心脏应该快起了 ， 有时候就会跳动到150次 ， 年轻的体质好的人剧烈运动后心率甚至高达180次都是正常的 。 所以 ， 健康心脏 ， 应该是睡眠慢下来 ， 运动快起来 ， 这才是健康心脏 。
但是我们大部分时间 ， 判断心脏心率 ， 都是指静息心率 ， 也就是安静的时候 ， 休息下来 ， 清醒状态下的心率 。
三、静息心率多少更理想
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虽然书上写着心率60-100都算正常 ， 但确实相对慢一点好 ， 《英国医学杂志开放版·心脏》期刊上发表的一篇研究报告中显示 ， 与心率在55左右的那些人相比 ， 心率高于75次的男性死亡、患心血管疾病或冠心病的几率高了一倍 。
烟酒显示心跳每分钟100次以上者死亡率远远高于心跳较慢者 ， 随访26年的结果表明 ， 随心跳次数加快 ， 死亡率呈大幅度上升趋势 ， 在男性人群中尤为明显 。
所以 ， 我们在静息时心率接近60次相对于心率接近100次肯定要更长寿 。
四、心脏病患者的心率要求
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上面我们说了健康人的心率 ， 那么我们在治疗心脏病患者时 ， 是如何控制心脏病患者心率的呢？心脏病患者的心率 ， 也从侧面反应心率控制在多少更理想 。 一般来说心绞痛患者、心肌梗死患者 ， 理想静息心率60次左右 ， 这样发生心绞痛的风险最低 ， 心肌梗死并发症最少；对于心衰患者 ， 我们的理想心率也是60次左右 ， 这也心衰患者寿命最长 。 高血压患者如果静息心率大于80次 ， 那么也需要降心率治疗 ， 这也不但能更好的控制血压 ， 且能有效的预防心血管疾病 。
【|人的心跳快了长寿，还是慢一点长寿？医生说：跳这么快最长寿！】 总之 ， 我们健康的心率应该是深睡眠的时候最慢 ， 剧烈运动时最快 ， 能慢能快最好；同时我们在静息下 ， 无论是否有心脏病 ， 在一定范围内 ， 慢比快更好 ， 更长寿！


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