牛奶|牛奶营养价值高，有的却不能经常喝，没那么好
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牛奶营养价值高 ， 有的却不能经常喝 ， 没那么好
嗨喽大家好 ， 每天都吃点奶制品是有好处的 ， 比如说这个喝点牛奶 ， 能够补充很多营养 。但是这个所说的喝牛奶 ， 并不是什么牛奶都可以的 ， 有的喝了是真的在补充营养 ， 其实更多的还是成为了饮料 。
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那么哪些牛奶其实并不适合喝呢 ， 接下来就给大家介绍一下 ， 看看大家是不是也经常喝 。
第一：儿童牛奶 ， 有的家长只给孩子买儿童牛奶 ， 孩子们好像也是只爱喝儿童牛奶 ， 儿童牛奶看似是添加了很多有益于儿童的微量元素和营养成分 ， 但是更多的还是一些香精和甜味剂 ， 添加了这些东西确实让牛奶变得更容易被孩子们接受 ， 但是里面真正的牛奶含量很少 ， 加上太多的糖 ， 会让小孩子蛀牙 ， 喝得多了 ， 也会影响孩子吃饭的饭量 。
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第二：早餐牛奶 ， 其实并不需要什么额外的早餐牛奶 ， 早餐奶其实还是在牛奶中加入了水和一些谷物的味道 ， 喝着的时候确实是感觉味道好 ， 和纯燕麦搅拌着一起吃 ， 燕麦都不是那么难吃了 ， 之所以这样 ， 其实还是因为里面的香精和糖起了作用 ， 让牛奶更香更甜 ， 并不是燕麦变得好吃了 ， 只是香味和甜味的味道更重 。
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第三：乳酸菌奶 ， 有的朋友肠胃不太好 ， 比如说便秘 ， 所以想着喝点乳酸菌牛奶 ， 可以排便更顺畅 ， 不过买之前建议大家看看营养表 ， 上面的碳水化合物和能量的值 ， 其实是很高的数据 ， 远远超过了纯牛奶 。
【牛奶|牛奶营养价值高，有的却不能经常喝，没那么好】这种奶其实更多的还是乳酸菌饮料 ， 质地很稀 ， 只是添加了很少的牛奶 ， 再就是一些糖再就是乳酸菌了 ， 喝多了很容易发胖 。
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第四：调制乳 ， 其实调制乳很常见 ， 比如说各种水果味的牛奶 ， 这些市面上很多 ， 很多朋友也喜欢 ， 但是这种一样的还是免不了的牛奶含量少 ， 糖分含量多 ， 营养价值也会很小 ， 偶尔当饮料来喝没有问题 ， 但是天天都当做补充营养来喝的话就不行了 。
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那么什么样的牛奶值得喝呢 ， 一个是纯牛奶 ， 就是配料表里只有纯牛乳的牛奶 ， 常温的低温的都可以 ， 只是口感和保质期的区别 ， 如果不习惯纯牛奶 ， 也可以喝无添加的酸奶 ， 配料表只有生牛乳和各种菌 ， 这种口感好一些 ， 也有营养 。
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小花认为 ， 其实真的纯牛奶反而是市面上价格最便宜的牛奶 ， 这些牛奶营养丰富 ， 糖和钠也都很低 ， 这才是能够每天喝 ， 能够让身体更好的牛奶 。
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