老年|肝不好的人，4种食物平时敞开吃，或助你养肝排毒，身体更健康
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1.西红柿 西红柿是低热量的食物 ， 其中含有膳食纤维以及多种维生素 ， 可以凉血平肝 ， 健胃消食 ， 对肝脏有益 。 肝不好的人适当吃些西红柿 ， 这样可以养护肝脏 ， 提高排毒能力 ， 身体更健康 。
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2.黑枸杞 黑枸杞是一种营养价值比较高的食物 ， 而且其中含有的大量花青素 ， 能够帮助消除人体内的自由基 。 肝不好的人平时多喝点黑枸杞水 ， 可以在睡眠的同时保证肝脏在夜间排毒解毒功能的正常运行 ， 同样也能够使得肝脏得到更好的休息 ， 从而达到护肝养肝的效果 。
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3.柚子 柚子是一种典型的南方水果 ， 酸甜中带有略微的苦涩 ， 汁水丰富 ， 含有大量的维生素C 。 其中所含的天然果胶能降低胆固醇的含量 ， 并有助钙、铁的吸收 。 而且还能够排出肝脏的毒素 ， 肝不好的人平时多吃 ， 身体更健康 。
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4.茉莉花茶 茉莉花茶是一种常见的花茶 ， 对肝脏也很有好处 。 经常饮用可以起到疏肝解郁 ， 清肝明目 ， 养肝护肝的作用 。 另外茉莉花茶还可以加强肝脏代谢、解毒 。 因此 ， 肝不好的人 ， 平时可以经常饮用茉莉花茶 ， 养肝排毒 ， 身体更健康 。
【老年|肝不好的人，4种食物平时敞开吃，或助你养肝排毒，身体更健康】
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