养生沈医师|每天吃几粒，可以排毒，预防便秘，谁吃谁捡到宝，农村山里的野果
【养生沈医师|每天吃几粒，可以排毒，预防便秘，谁吃谁捡到宝，农村山里的野果】哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
山茱萸果富含胆碱类物质 ， 胆碱类物质在脑细胞中具有传递信息的功能 。 另外脑的活动要消耗大量能量 ， 而能量的转换过程需要B族维生素 ， 山茱萸果中含B族维生素较多 。 高蛋白食物对大脑有保健作用 ， 而植物蛋白对脑的保健作用比动物蛋白更好 。
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山茱萸果营养含量丰富 ， 可以加强蛋白质和脂肪的消化与吸收 ， 同时还能保护肝脏 ， 有效预防胆石症和胆囊炎 。 另外山茱萸果可清除血液中的垃圾 ， 具有血液消毒和利尿作用 ， 还能清除肠内毒素 ， 防止便秘 。
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山茱萸果里的膳食纤维是很丰富的 ， 能预防便秘 ， 助排便 ， 能更好的把体内的毒素给排出体外 ， 有着很好的排毒的作用！
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