锦丽健康|正确的手法按摩对的穴位，肠病胃病不来扰，跟着中医养肠胃
现在的人由于工作繁忙、生活压力大 ， 饮食、作息以及环境等种种综合因素导致肠胃病经常光顾人们的身体 ， 肠胃不好 ， 问题可大可小 ， 小到影响生活 ， 大到可能引起不可逆装的病变危害 。 生病就要用药治 ， 这是不可避免的 ， 然而很多肠胃药在治疗疾病本身的同时也会带来一些副作用 ， 所以对于人来说药还是少吃为好 ， 预防总比治疗重要 。
对于肠胃来说 ， 日常除了通过饮食、生活习惯来进行养护 ， 中医穴位疗法对于养肠胃也起到非常好的作用 。 下面我就介绍五个对肠胃有好处的穴位 ， 各位可以边阅读边跟着学习手法 ， 坚持按摩 ， 保健肠胃 。
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【锦丽健康|正确的手法按摩对的穴位，肠病胃病不来扰，跟着中医养肠胃】胃肠点+脑膜区 ， 这两个穴位都属于手部穴位 ， 它们非常适用于那些胃酸分泌过多、常常肠胃不适的人 。 胃肠点位于手掌一侧 ， 处于第三、第四掌骨间隙中点与手腕那条横纹中点的连线正中 ， 脑膜区在手背一侧 ， 在中指和无名指之间按压有轻微酸痛就是它的区域 。
这两个穴位都对治疗胃酸有好处 ， 每次按摩时最好在空腹时候 ， 或者吃完饭过了一段时间还觉得胃不舒服时 。 按压时以产生刺痛感为佳 。
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中脘穴 ， 这个穴位位于人体正中线的任脉之上 ， 找穴位的时候人可以坐直露出腹部 ， 用手指顺着肚脐向上走四英寸就是 ， 还有一个找法是连接胸骨下端和肚脐称为一线 ， 找到这条线的中点就是中脘穴 。 按摩手法是这样的 ， 每次以食指和中指按压穴位的方式一分钟 ， 你会产生身体发热的感觉 。
这个穴位可以预防消化系统疾病 ， 每天坚持按摩可以治疗腹胀、腹痛、腹泻等情况 ， 还能有效舒缓人的焦虑紧张情绪 。
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足三里穴 ， 这个穴位相对常见 ， 是“足阳明胃经”的重要穴位之一 。 它的作用和胃肠点穴功能刚好相反 ， 适用于胃酸过少情况的患者 。
足三里穴相对比较好找 ， 它位于膝盖下方小腿肌腱的外侧下方 ， 找到一个凹陷处后往下大约四指宽的地方 。 当你按压此处时 ， 会感觉到一股从穴位延伸到脚尖的疼痛感 ， 这就是按对了 。 经常按摩此处可以对腹痛腹胀、呕吐、消化不良有帮助 。
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梁丘穴 ， 如果你肠胃疼 ， 就可以通过按摩这个穴位来缓解 。 梁丘穴位于膝盖髌骨附近 ， 找的时候你可以坐在椅子上两腿用力伸直 ， 在膝盖上方大腿肌肉会有一块凹陷 ， 对着这个地方用力按压下去如果感到肌肉微微震动 ， 这就说明找对了穴位 。
按压时你会感到心口疼痛 ， 这是正常现象 ， 可以每次按压二十秒 ， 中间停顿五秒后继续按压 ， 重复几次直到心口疼消失 ， 之后你会感觉肠胃的疼痛也停止了 。
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最后一个建议大家常按摩的穴位是内关穴 ， 它主要针对常常胃胀、胸闷、容易恶心呕吐的人 。 内关穴可以有两个方法帮助你定位 。
一是手握拳 ， 这时可以看到小手臂内侧出现两条明显凸起的线 ， 这是肌腱 。 沿着你的手腕横纹中点 ， 顺着两条肌腱中间部位向下两寸处 ， 就是内关穴 。 第二个方法是伸出你的右手 ， 将中间三指并拢放在左手手腕处 ， 使得无名指刚好处在手腕横纹上 ， 此时右手食指和手腕交叉处就是内关穴 。
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