来“大姨妈”时吃甜食，可能让你更难受！这5件事最好也别做
不少女性在大姨妈期间 ， 会选择吃甜食来缓解疼痛 ， 其实这个并没有科学依据 。 而且甜食里的糖分会阻碍人体对矿物质的吸收 ， 而这一成分能够防止子宫强烈收缩 ， 从而缓解痛经 。 所以大姨妈期间吃甜食只会让你更难受 ， 若是想安全且轻松度过月经期 ， 以下5件事最好也别做 。
文章图片
1、吃冰冷食物
【来“大姨妈”时吃甜食，可能让你更难受！这5件事最好也别做】夏天来了 ， 冰冷食物成了大众所爱 ， 特别是冰淇淋、冰西瓜这样的食物 。 冰冷食物本身是不利于子宫健康的 ， 若是女性在经期吃冰冷食物 ， 会阻碍血液的循环 ， 造成气血凝滞 。 本来要排出体内的经血会滞留在子宫里 ， 从而造成经期延长 ， 还会加重疼痛感 ， 严重的还会导致闭经 。
2、拔牙
有的女性大姨妈期间不仅肚子痛 ， 还会倒霉的突然牙痛 ， 有的人忍受不了这种疼就跑去拔牙 。 本来在来大姨妈期间 ， 血小板会异常 ， 凝血功能会削弱 ， 若还去拔牙不仅血会难止住 ， 还可能会提高感染几率 ， 所以月经期间牙痛还是能忍则忍 。
文章图片
3、露腹部
夏天女性都爱穿短款衣服 ， 特别是超短裤 ， 超短T恤之类的 。 但是月经期间就不要穿露腹部的衣服 ， 特别是在空调房里 ， 这样会让子宫受凉 ， 容易造成宫寒 。 女性要是宫寒会影响气血运行 ， 还会加重痛经 ， 并且会引起月经不调或者其他妇科疾病 。 若是有备孕打算 ， 更加不能在经期让子宫受寒 ， 再热都要注意腹部保暖 。
4、剧烈运动
平时运动可以增强免疫力 ， 但是月经期间还是安心静待 。 大姨妈来时 ， 女性盆腔充血 ， 子宫口会张口 ， 细菌最容易趁虚而入了 。 剧烈运动还会加快血液循环 ， 促使经血量增多 ， 想要快点结束经期痛苦还是不要瞎运动了 。
文章图片
5、洗头
要想经期忍着不洗头也不现实 ， 但是前三天最好忍着不洗 。 如果一定要洗 ， 最好在中午十二点前后洗 ， 而且要选择温水并用吹风机吹干 。 如果让头发自然干 ， 会让寒气有机可趁 ， 从而引起头痛 ， 加重经期痛苦 。
月经期间女性还是不要过于任性 ， 不仅在吃的方面要忌口 ， 生活习惯也要多加注意 。 如果各方面都瞎开 ， 只会加重痛经 ， 而且不少女性后天不孕 ， 大多是因为经期不良习惯造成的 ， 千万不要因为一时贪乐而毁了自己的身体 。
推荐阅读
- 腾讯控股的保险代理平台“微保”被深圳银保监局处罚
- 台风|今年第7号台风“海高斯”生成 或将明天登陆我国广东沿海
- 被指“双标”特斯拉无奈服软 拼多多是最后赢家吗？
- 未来的大学生活“长啥样”？ 来看学长为你写下的万字指南
- 吃鸡将迎来寻宝玩法？新地图遍地宝藏，“古老秘密”开启冒险
- 小区公共收益成为一笔“糊涂账”？定期公开收支是关键
- 《杀手3》“难寻目标”模式回归！幽灵模式被取消
- “光盘打卡”小程序火了 激励年轻人节约粮食
- 科学探索|揭秘星际物种起源：多个行星孵化器组成“生命之树”
- 警告!|美国死亡谷气温飙升至54.4℃或打破百年来世界最高温纪录