养生胡医师|是天然的“黄体酮”，孕期女性多吃点，助孕又安胎，3种便宜食物
黄体酮是卵巢分泌的一种物质 ， 它与雌激素具有相似作用 ， 都能促进女性的身体发育 ， 维持第二性征 ， 而黄体酮对子宫还特别重要 ， 因为它能直接影响子宫 ， 当黄体酮分泌量多的时候 ， 会产生镇定作用 ， 有利于受精卵的着床 ， 促进子宫形成孕育环境 ， 并且能为胎儿的前期发育提供基本保障 。 所以对于准备要小孩的女性而言 ， 补充黄体酮以及相关的助孕营养物质是非常重要的 。 3种便宜食物 ， 是天然的“黄体酮” ， 孕期女性多吃点 ， 助孕又安胎 。
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1.豆浆
很多人在孕期考虑补充营养的食物时 ， 都会自然的想到牛奶 ， 因为牛奶是很营养的食物 ， 包含各种有助于胎儿生长的物质 ， 这确实是正确的 ， 备孕期或者已经怀上宝宝的女性 ， 每天喝杯牛奶有助于胎儿的发育 ， 但是在怀孕初期最好是将牛奶搭配豆浆一起喝 ， 豆浆是用大豆做成的 ， 虽然是很便宜的食物 ， 但是对孕期女性而言是很有益的 ， 因为大豆中含有植物性的雌激素 ， 可以帮助调节女性的内分泌 ， 因而能协同黄体酮促进受精卵的着床稳定 ， 发挥安胎的作用 。
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2.鸡肝
鸡肝对于很多人来说是不可多得美食 ， 鸡肝的口感很好 ， 也很有嚼劲 ， 吃起来特别香 ， 对于孕期的女性而言 ， 也是很好的助孕食物 。 因为鸡肝中的叶酸含量很高 ， 叶酸对孕期女性而言是非常重要的物质 ， 它能够直接促进细胞的分裂和生长 ， 胎儿在发育前期 ， 分裂活动极其旺盛 ， 而充足的叶酸是保证胎儿发育的基础 ， 补充叶酸能预防胎儿的发育缺陷 ， 同时还能防止孕妇出现贫血现象 。
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3.瓜子
瓜子也是对助孕很好的食物 ， 在中国喜欢吃瓜子的人是非常多的 ， 也是很独特的小零食 ， 但是很多人不知道的是 ， 瓜子的营养价值极高 。 瓜子作为种子而言 ， 里面的营养成分足以提供发芽前期所有营养 ， 瓜子中含有大量的不饱和脂肪酸成分 ， 以及丰富微量元素和矿物质 ， 可以为母体和胎儿都提供充足的营养保障 ， 促进胎儿的发育生长 ， 是很适合女性多吃的 。 不过要注意的是 ， 现在瓜子分为原味和口味瓜子 ， 最好是吃原味的 ， 防止过多的添加剂产生不利影响 。
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【养生胡医师|是天然的“黄体酮”，孕期女性多吃点，助孕又安胎，3种便宜食物】对于孕期的女性而言 ， 多吃这3种便宜食物 ， 豆浆 ， 鸡肝 ， 瓜子 ， 是对孕期很有帮助的 ， 它们相当于是天然的“黄体酮” ， 能助孕又安胎 。
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