养生胡医师|利尿消肿，女性多吃好处多多，遇到得珍惜，海带能缓解便秘
海带是大海中自然生长的一种藻类植物 ， 可以食用 ， 经常出现在中国家庭的餐桌上 。 由于海带的功效非常大 ， 浙江、附件等地已经有人在海边大量栽培海带 。 海带中含有多种矿物质 ， 且蛋白质含量极高 ， 是人们非常喜欢的一种蔬菜 。 很多朋友对这种食物情有独钟 ， 却不太了解吃海带的好处 ， 下面 ， 我们来分享下这方面的知识 。
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海带的功效与作用
1、有预防乳腺癌的作用
和海藻、紫菜等海洋类食物一样 ， 经常吃海带可以有效预防各类癌症 。 现在妇女的地位得到了进一步的提高 ， 但是 ， 她们需要付出的代价更大 ， 不仅要工作赚钱 ， 还要同时兼顾孩子和家庭 ， 生活压力非常大 。 在如此重压之下 ， 又不注意乳腺健康 ， 很容易患上乳腺癌 。 而经常食用海带可以有效预防这类疾病 。
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2、有减少患放射性疾病几率的作用
海带里面含有丰富的较之 ， 这些物质可以促进放射性物质的排出 ， 将体内含有的放射性物质降到最低 ， 防止它们的积聚 ， 从而达到降低患放射性疾病的几率 。 经常在强电离辐射下工作的人要多吃海带 ， 可以能够防止大肠吸收放射性元素锶 。
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3、有预防甲状腺肿大的作用
海带中是一种富含碘的藻类蔬菜 ， 碘是合成甲状腺的重要成分 ， 如果我们摄入的碘不够 ， 就可能会患上甲状腺肿大 ， 导致脖子非常粗 。 通过经常吃海带的方式 ， 可以提前预防甲状腺肿大 。
吃海带的好处
【养生胡医师|利尿消肿，女性多吃好处多多，遇到得珍惜，海带能缓解便秘】海带的作用不仅包括预防甲状腺肿和促进放射性物质的排出 ， 还包括清热解暑、通便排毒和降脂减肥等功效 。 将海带和冬瓜一起煮汤喝可以缓解便秘 ， 能利尿消肿 。
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