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Array|人活到多少岁才算得上长寿？活得越久越好？世卫组织公布了答案

自古以来 ， 长寿都是我们所追求的 ， 可能对于年轻人来说 ， 对生命的感悟还是很深 ， 但对于上了年纪的人来说 ， 从前的时光一去不复返 ， 世间也有了太多的牵挂 ， 会想要活得长久一点 。
每个人对长寿年龄的标准都不同 ， 有人觉得七十古来稀 ， 活到70岁已经不错了 ， 也有人觉得现在有很多百岁老人 ， 自己活到100岁才算长寿 ， 到底活到多少岁才算长寿呢？是活的越长久越好吗？世界卫生组织给出了答案 ， 不知你能接受吗？
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人活到多少岁可以算长寿？
对此 ， 世界卫生组织公布了答案：44岁以下的是青年人 ， 45-59岁之间的是中年人 ， 60岁以上是老年人 。60岁以上还有具体的划分 ， 其中90岁以上是长寿老人 。
但这不是说只有活到90岁才能算为长寿 ， 在国家范围内 ， 如果你的寿命超过的人均寿命 ， 其实就算得上是长寿之人了 ， 剩下来的就算是你赚到的 。我国人口平均寿命是77岁 ， 超过了这个数就算一个很好的开头了 ， 至少没拖后腿 。
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很多人都以为活得越久越好 ， 但事实是否如此 ， 可能得因人而异 ， 如果活到90岁 ， 甚至100岁以上 ， 身体比较健康 ， 能吃能动的 ， 耳朵眼睛都好使 ， 基础的生活能自理 ， 对自己和家人来说 ， 当然是一件好事 。
但如果只是活得久 ， 却周身病痛 ， 什么都需要家人照顾 ， 可能这样的长寿 ， 自己本身并不幸福 ， 还会有心理负担 ， 觉得拖累了家人 ， 甚至会想如果能不这么长寿就好了 。
所以 ， 长寿是一方面 ， 但比起长寿 ， 活的健康与幸福或许更加重要 ， 在此基础上若还能长寿 ， 那才是真的值得高兴 。
长寿老人多多少少都会有一些共同点 ， 比如：没有疾病、不肥胖、腿脚灵活、心态好等 ， 若你全占了 ， 值得恭喜！
想要长寿 ， 健康的长寿 ， 以下几件事 ， 最好不要偷懒：
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一定要养成健康的生活习惯 ， 这其中主要包括饮食、运动、作息三大方面 。饮食上 ， 要常吃新鲜的蔬菜水果 ， 多喝水 ， 要吃得清淡 ， 注意营养均衡；一日三餐都要按时吃 ， 饭量上建议每餐吃7分饱 ， 不要节食 ， 也不要暴饮暴食 。
运动和作息要规律 ， 坚持适度的运动、保证充足的睡眠 ， 对增强免疫力和抵抗力有好处 ， 更容易长寿 。特别是久坐不动和经常熬夜晚睡的人 ， 更需要注意调整 。
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定期检查身体的人 ， 能及时发现身体出现的毛病 ， 就能及时干预 ， 促进恢复 ， 能避免发展成大病 ， 这类人是长寿所喜欢的人 。想长寿 ， 要端正对体检的态度 ， 养成定期检查身体的习惯 。
心态也是非常重要的一点 ， 心态积极乐观 ， 对提升免疫力有好处 ， 长寿老人大多都是笑呵呵的 ， 不会经常生气动怒 。
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【Array|人活到多少岁才算得上长寿？活得越久越好？世卫组织公布了答案】总而言之 ， 长寿是我们所追求的 ， 但不要一味的只追求长寿的年龄 ， 更要注重寿命的质量 ， 要追求健康且幸福的长寿 ， 若你已经达标 ， 值得高兴没必要太贪心 ， 日常坚持做好上述几件事 ， 长寿会更青睐于你 。


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