聪明人爱吃3种食物，补血润肤，清热排毒，消除疲劳，延缓衰老
大家好 ， 我是中医刘医生 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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豆苗
豆苗被人们叫做豌豆苗 ， 是豌豆的嫩苗 ， 营养价值非常高 ， 含有很多人体所需要的氨基酸等营养成分 。 豆苗含有的各种维生素 ， 可以起到排毒抗衰 ， 清热去火的作用 。 同时对于晒黑的朋友们来说 ， 把豆苗榨汁涂抹晒黑的肌肤 ， 可以让皮肤重获光泽 ， 让肌肤更加滑嫩柔软 。
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豆腐
豆腐被誉为“植物肉” ， 其中含有大量的钙成分以及优质的蛋白质 ， 再加上它鲜嫩的口感 ， 一直以来都是素食主义者喜欢的食材之一 。 对于女性来说 ， 豆腐中还含有丰富的生物活性物质 ， 如黄酮类物质 ， 它是一种植物雌激素 ， 这种物质有益于预防妇科疾病 ， 还可对更年期的女性 ， 有很好的补益气血 ， 排毒抗衰的作用 。
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田七花
【聪明人爱吃3种食物，补血润肤，清热排毒，消除疲劳，延缓衰老】田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分 ， 性味甘凉 ， 具有清热排毒、平肝降压的功效 ， 特别适用于头昏目眩、高血压和急性咽喉炎等情况 ， 在安神助眠方面也有一定的功效 。 三七花具有平肝的作用 ， 能够平和肝阳过剩 ， 避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡 。
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