消化疾病|肝脏无小事、养肝需谨慎，教你几个小妙招，让你的肝脏日益强壮
导语：肝脏是我们人体器官中最大的一个器官 ， 当然也在众器官中充当着非常重要的角色 。 在人体的解毒排毒、新陈代谢、以及消化等都起着非常重要的作用 。 肝脏虽然能力强大 ， 但有时也是非常脆弱的 ， 需要我们的精心养护 。
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肝脏具有很强大的代谢能力 ， 同时承载着人体的解毒排毒、脂肪的代谢、血液的净化等很重要的功能 。 但肝脏也是人体器官中的“哑巴” ， 如果出现问题后 ， 我们是很难察觉到的 。 因为肝脏本身没有痛觉神经 ， 一开始出现问题我们是感受不到疼痛的 ， 所以它不那么容易被人们察觉 。 然而我们在日常生活中的很多习惯都在不经意间的伤害到了肝脏 ， 例如熬夜、酗酒等等 。 那我们该怎么判断我们的肝脏出现问题了呢？
一、肝脏好不好 ， 若“几个表现”占两个以上 ， 就要引起注意！
1、晨起没精神、虚弱
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正常人呢 ， 经过一晚上的睡眠 ， 早晨起床之后就会神清气爽 ， 精神非常饱满 ， 四肢力量充沛 。 当如果你的肝脏出现问题后 ， 你早晨起床之后就不会感到神清气爽 ， 仍然会感到非常疲倦 ， 视线也会比较模糊 ， 四肢也会感到虚弱无力 。 这是因为我们的肝脏健康与人体的营养吸收有很大的关系 ， 如果是肝脏出现问题 ， 身体营养的吸收就会受阻 ， 所以就会感到疲倦 。
2、尿液异常发黄、发红
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当我们早上起床时 ， 通常身体都是处于缺水的状态 ， 于是我们晨起上厕所尿液发黄是一种正常的现象 。 但当你平常上厕所发现你的尿液发黄 ， 还不仅仅是发黄 ， 而且还有些发红 ， 就如同茶色一样 ， 那你就要引起重视了 ， 很有可能是你的肝脏出现了问题 。
3、晨起口臭明显
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如果你每天早晨起床刷牙 ， 就不会有严重的口臭现象 。 但如果你养成了每天早晨刷牙的习惯 ， 但还是口臭较明显 ， 那就不要只关注你的口腔问题了 ， 极有可能是你的肝脏出现了问题 。 是因为肝脏出现问题 ， 肝细胞受损 ， 体内的有毒物质代谢困难 ， 从而在体内堆积 ， 通过呼气排出 。
4、脸色晦暗
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肝脏有问题在脸上也会有表现 。 铁元素也在肝脏的代谢过程中 ， 当肝细胞受损时 ， 代谢能力下降 ， 铁元素不能及时代谢 ， 从而在体内堆积 ， 在皮肤处聚集 ， 从而在脸上表现出来 。
二、肝脏无小事、养肝需谨慎 ， 教你几个小妙招 ， 让你的肝脏日益强壮
1、健康饮食
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想要保护好我们的肝 ， 就要做到合理膳食 。 在平常要少吃油腻的以及油炸食品 ， 其中含有大量的油脂 ， 会增加肝脏的负担 。 建议大家多吃一些葛根、枸杞等食物 ， 可以帮助我们更好地养肝护肝 。
2、多运动
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加强体育锻炼也是一种养生的好办法 。 不仅可以促进体内血液循环 ， 还可以帮助我们减脂减肥 。
【消化疾病|肝脏无小事、养肝需谨慎，教你几个小妙招，让你的肝脏日益强壮】结语：肝脏虽然能力很强 ， 但我们在“使用”它的同时 ， 也要注意保护它 ， 肝脏也是非常脆弱的 ， 经不起你的折腾 。 在我们大口吃肉大口喝酒时 ， 也要注意一下肝脏的感受 ， 不要一味地去“伤害”它了 。
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