大众健康养生说|荔枝的功效你知道吗？现在知道还不算晚
平日里 ， 我们经常会在水果店看到荔枝 。 大家都知道它对人体有好处 ， 但是你知道荔枝的功效与作用有哪些吗?它具有增强人体免疫力、降低血糖等功效 。 那荔枝的营养价值又有哪些?又有哪些人适合吃荔枝呢？让我们一起看看吧！
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荔枝的功效与作用
1、滋养大脑、增添能量
研究表明 ， 荔枝对大脑组织有滋补功效 ， 能显著改善失眠、健忘、力倦神疲等症状 。 荔枝果肉中含大量的葡萄糖、蔗糖 ， 总含糖量超过70% ， 它在许多水果中排名第一 ， 具有增补能量、添补营养的作用 。
2、提高免疫功能
荔枝肉富含维生素C和蛋白质 ， 可以提高人体的免疫功能 ， 并增强抵抗疾病的能力 。 因此 ， 荔枝自古以来就被认为是珍贵的滋补品 。
3、消肿解毒 ， 止血止痛
【大众健康养生说|荔枝的功效你知道吗？现在知道还不算晚】除了众所周知的滋补作用 ， 荔枝还用于外科疾病 ， 例如肿瘤、鼠疬、疔疮肿毒、外伤出血等其他疾病 。
4、止嗝 ， 止腹泻
荔枝甘甜温和、健运脾气 ， 并能降逆 ， 是顽固性打嗝及晨泄者的食治上品 。
荔枝的营养价值
1、有研究调查表明吃荔枝可以对脑部组织进行增补 ， 对失眠、健忘、精神不济都有一定的功效 ， 而且荔枝中包含大量糖分 ， 可以立即补充人体所需的能量；
2、荔枝肉富含的维生素C和蛋白质 ， 有助于改善机体的免疫功能并提高抗病能力
3、荔枝有减轻肿胀、排毒、止血止痛的作用;
4、荔枝富含维生素 ， 可促进细血管的血液循环 ， 预防雀斑的发生并滋润皮肤 。
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荔枝适用人群
1、适合老人、体质虚弱的人和康复期的病人;贫血、胃寒和口臭的人;
2、糖尿病人应谨慎食用荔枝 ， 阴虚火炽、有热气症状的人不应进食 ， 以免加重过热症状 ， 那些由于阴虚所致的咽喉干燥、牙龈发炎、流鼻血的病人 ， 也请勿食用荔枝;荔枝含有单宁、甲醇等 。 如果吃的太多 ， 容易产生内部热量 ， 对于因阴虚所引起的喉咙痛、牙龈发炎和流鼻血的病人来说 ， 这是禁忌;
3、产妇能吃荔枝吗?可以吃 ， 在民间有一句俗语“荔枝上市 ， 百果让位” 。 鲜嫩多汁的荔枝贵为夏日百果之冠的地位可见一斑 。
荔枝功效主治小偏方
治妇女贫血 。 荔枝干、大枣各7枚,用水煎服,每日l剂 。
治妇女血气刺痛 。 荔枝核15克煅烧存性,与炒香附子30克研为末,每次服6克,用盐汤或米汤送服 。
治妇女崩漏 。 荔枝干(连壳)30克,捶破,用水煎服,每日1剂 。
治哮喘 。 荔枝干肉12克,炖服,每日2次 。 或荔枝树枝90克,用水煎后代茶饮,尤对老年哮喘效果好 。
治脾虚泄泻 。 荔枝干肉15克,大枣3.5枚,用水煎,常服 。
治胃寒腹胀 。 鲜荔枝树根30~60克,用水煎后加红糖调服 。
治腹泻 。 荔枝干5枚,粳米30克,共煮粥食用,连服3次 。
治痢疾腹痛 。 荔枝核l~2克烧成灰,用白酒送下 。 或荔枝壳、石榴皮、甘草、橡实壳各10克,捣碎后,用水煎服 。
治‘肾虚 。 荔枝干10~15枚,去壳除核,加适量粳米炖粥服食,每日1次,连食35日 。 如加适量山药、莲子同炖,功效更佳 。
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