枸杞泡水清肝明目，好处多多，喝了一个月没效果，原来加错“水”
大家好 ， 我是时刻关注大家身体状况 ， 致力于为大家提供养生健康知识的胥医师 ， 健康是成功的命脉 ， 是成功的本钱 ， 健康就是一切 ， 没有健康 ， 您就一无所有 ， 健康的体魄来自日常良好的生活习惯 ， 需要有乐观开朗的生活态度 ， 关注胥医师 ， 每天给大家带来健康养生小妙招！
枸杞外观鲜红 ， 非常美丽 ， 令人眼花缭乱 ， 深受人们喜爱 ， 如饮用水、粥、汤、起泡酒等 ， 能滋养缺乏精华 。 中医认为 ， 长期坚持服用 ， 具有明目、镇静、美、美、延年益寿、强健筋骨、抗衰老的功效 。 
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专家建议 ， 如果身体出现眼睛疲劳、干燥、看东西不清楚和头晕的情况 ， 这一次服用枸杞泡泡水可以很好地缓解不适症状 。 特别是 ， 许多白领工人需要长时间面对电脑 。 此外 ， 当天气炎热时 ， 身体容易火和肝火旺的情况下 ， 此时服用枸杞水果也能起到清火、明目的作用 。
现代研究发现 ， 枸杞富含枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类化合物和硒等 。 这些物质在进入人体后能发挥很好的抗氧化作用 ， 消除体内过量的自由基 ， 使身体更年轻 。 美貌、抗衰老是许多女性最关心的问题 ， 经常服用枸杞泡水可以延缓皮肤和身体衰老 ， 但也有延长寿命的作用 。 
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枸杞具有增强机体免疫力、益气益精、滋补肝肾、抗衰老、解渴、温热、抗肿瘤的作用 。 此外 ， 枸杞还具有降血压、降血脂、降血糖的作用 ， 可预防、保护肝脏、抑制脂肪肝、促进肝细胞再生 。
【枸杞泡水清肝明目，好处多多，喝了一个月没效果，原来加错“水”】我们通常浸泡枸杞水 ， 看到水立即沸腾 ， 以后可能会耗尽营养 ， 其实这是错误的 ， 开水到摄氏100度 ， 倒出的营养受到了伤害 ， 营养专家给出的最正确的方法是：建议水温50度70度是最合适的；100毫升的水需要1克枸杞 ， 即15-20粒左右 ， 如果有更多的水 ， 杯子就大 ， 那么你就放得更多了 。 
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