Array|原创 室内除了开空调，10种健康纳凉的好方法，出乎意料的实用！
北京联盟_原题是：室内除了开空调 ， 10种健康纳凉的好方法 ， 出乎意料的实用！
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在夏日高温时 ， 因为特殊时期 ， 对中央空调系统始终有些许顾虑 ， 那么说室内除了开空调外 ， 其实还是有着很多的健康纳凉的好方法的 。而且这些方法一直在被大家使用着 ， 接下来畅谈装修来说聊聊生活中的健康的、有效的纳凉方式 。
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夏日室内除了开空调外 ， 健康纳凉的好方法
对于夏日室内除了开空调外 ， 健康纳凉的好方法 ， 这个可以分成从生活饮食上来解决、从居住环境上来解决、借助黑科技来解决三种方法 。具体的内部接下来详细来讲解 。
㈠、生活饮食上来解决
在夏日里室内想要做到健康有效的纳凉 ， 那么从生活来解决也是很直接的 ， 因为通过生活中美食摄入身体后 ， 就能领略其味美 ， 还能很直接达到清凉解渴、消暑除烦 ， 令人心情舒畅的状态 。
①.喝绿豆汤：对于绿豆汤来说 ， 相信大家都不陌生的 ， 被称为“消暑佳品” 。在夏日里多喝绿豆汤 ， 就可以达到很好的消暑降温的作用 。特别是对于冰绿豆汤来说 ， 不仅止渴还可以补充人体水分以及无机盐 ， 是夏日里的健康的、有效的纳凉好方法 。
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②.吃西瓜：在夏日里吃西瓜是最常见的一种生活饮食上的健康有效的纳凉好方法 。因为西瓜中94%是水分 ， 还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐 。但人体摄入西瓜的水分和无机盐后 ， 就能能带人体的走多余的热量 ， 达到清暑益气的作用 。
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㈡、从居住环境上来解决
在夏日室内想要做到健康有效的纳凉 ， 那么在居住环境上来进行解决 ， 也是很好的方法 。我们可以充分发挥其智慧 ， 通过小小的改动就能让其居住环境发生变化 ， 这样也就能达到健康有效的纳凉 。
①.睡凉席：对于现在的凉席来说 ， 已经远远不是只有传统的竹条凉席、藤席材质了 ， 现在有着冰比凉席、冰垫凉席、乳胶凉席等等 ， 这些凉席能够提供很好的降温作用 ， 能够让人在睡觉时感受到很好的透气性 ， 让人体皮肤接触到材料表面一瞬间的凉度感受 ， 达到在炎炎夏日里的健康有有效的纳凉 。
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②.室内放冰水：对于在炎炎夏日里 ， 在室内的各个区域放上几盆冰水来降温来说 ， 是很直接的方法 ， 而且这个方法在电视剧里的宫廷戏里也有使用 ， 所以就能体现的实用性还是很大折 。将很普通的自来水 ， 放到冰箱冻上后 ， 然后拿出来放在室内 ， 当冰块融化的时候 ， 周围的空气就会降温 ， 此时就能达到健康有效的纳凉 。
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③.睡北面卧室里：对于房屋来说 ， 北面的卧室因为阳光光照的时间少 ， 所以会常年会比室内其它的卧室要低几度 ， 在炎炎夏日里 ， 直接由睡南卧室改到睡北卧室 ， 然后开窗增加自然风 ， 此时就能做到健康有效的纳凉 。
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