女性到了中年多吃的食物，排毒养颜，润肤美容，滋阴润燥
文章图片
山药豆中含有12种氨基酸以及人体不能合成的缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、苯氨酸、赖氨酸、齐墩果酸等 。 山药豆主要具有护肝降酶、促进肝细胞再生、抗炎、强心、利尿等作用 ， 排毒养颜 ， 调经补血 ， 营养又滋补 。
文章图片
【女性到了中年多吃的食物，排毒养颜，润肤美容，滋阴润燥】李子含有丰富的维生素和氨基酸 ， 还含有大量天然花青素 ， 它们是天然的抗氧化成分 ， 能清除人体内的自由基 ， 也能延缓人体心血管衰老 ， 增强血管弹性 ， 促进血液循环 ， 能让人们的血管处于年轻状态 ， 美容养颜、淡化皱纹 ， 早吃早好 。
文章图片
香蕉不仅有益于大脑 ， 预防神经疲劳 ， 还有排毒清肠 ， 防止便秘的作用 。 香蕉的消化、吸收相当良好 ， 因此从小孩到老年人 ， 都能安心地食用 ， 并补给均衡的营养 。 香蕉片含有的胡萝卜素可以抗氧化 ， 有效调节机体平衡 ， 含有的维生素B族对减肥非常有利 。 香蕉片可以增强人体的新陈代谢 ， 新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果 ， 特别适合爱美的女性 。
文章图片
木瓜是人们十分常见的一种食物 ， 木瓜在中国素有“万寿果”之称 ， 顾名思义 ， 多吃可延年益寿 。 能有效对抗全身细胞的氧化 ， 破坏使人体加速衰老的氧自由基 ， 因此常吃木瓜有美容护肤 ， 延缓衰老的功效 。 含有丰富的维他命 ， 当中维他命A可抑制我们的脂肪吸收 ， 而维他命B则可帮助燃烧脂肪 ， 多吃木瓜可以使皮肤光洁 ， 细腻 ， 红润 ， 有弹性 。
推荐阅读
- 减肥|JAMA：减肥要趁早，25岁就该开始预防中年期肥胖
- |江苏盐城一面包车内发现女性尸体，警方向广大群众征集线索
- 休闲游戏|中国女性手游玩家数已超男性！你还以为女玩家就只玩乙女游戏吗？
- 古手羽|“一人选九人怕”的4位英雄，韩信、哪吒众所周知，他到了后期张飞都能秒杀
- 地球|如何证明地球在转动，这4点足可以，别再说感受不到了！
- 人到中年，常吃3种食物，健脑益智，美白抗衰，保护心血管
- 范冰冰|为了美，拼了！范冰冰深夜晒美食照，头发都落到了盘子里
- 中年|《中国新说唱2020》全民搞哈开团日
- 中年|点燃创新之火，合力解除“缺芯”之痛
- 中年|画像“标签”生产实操指南(二)之产出清晰的标签数据需求